Pertanyaan yang diberi tag weightlifting

6
latihan senam vs angkat berat

Mana yang lebih baik? Saya diberi tahu bahwa olahraga senam jauh lebih baik daripada mengangkat beban. Di masa lalu saya pergi ke gym setiap hari sampai 2 minggu yang lalu ketika saya diberi tahu bahwa olahraga senam benar-benar dapat membuat tubuh kita lebih tercabik-cabik dan lebih baik daripada...

6
Hormon pertumbuhan dan latihan di malam hari

Mengingat ini: http://www.precisionnutrition.com/all-about-gh dan khususnya grafik di sana, mungkinkah secara teoritis bahwa pelatihan keras / misalnya, mengangkat secara intens, pada malam hari mengambil keuntungan dari periode puncak GH ...? Atau apakah kemungkinan grafik ini didasarkan pada...

4
Apakah latihan fisik buruk untuk pasien rabun?

Saya memiliki miopia dan kacamata saya adalah -6,50 (bulat), - 0,75 (Cyl) [Mata kanan] dan -6,00 (sph), -1,50 (silinder) [mata kiri]. Saya seorang pria berusia 23 tahun. Saya melakukan latihan fisik seperti push up, sit up, crunching, dll. Baru-baru ini saya bergabung dengan gym dan saya tertarik...

4
Latihan kaki

Saya seorang ectomorph, ingin meningkatkan otot dan massa. Latihan kaki saya sebelumnya adalah, Smith Squats Dumbbell Menekuk lutut Ekstensi kaki Ikal kaki dan Calf memunculkan Latihan baru adalah, Tekan Kaki Ekstensi kaki Ikal kaki betis naik adduksi dan penculikan pinggul Saya...

3
5/3/1 Bantuan bekerja untuk deadlift dan OHP

Saya menjalankan 531 3 hari seminggu, menggabungkan OHP dan deadlift pada hari yang sama. Pertanyaan saya adalah apa yang harus saya lakukan untuk pekerjaan pendampingan pada hari-hari ini? Untuk jongkok dan bangku saya, saya berlari membosankan tapi besar, tapi saya bingung apa yang harus...

3
Saya berkeringat saat mengangkat?

Saya angkat untuk satu jam. setengah setiap dua hari ... Saya perhatikan bahwa ketika saya semakin dalam (setelah 1 jam mengangkat saya berkeringat ...) wajah saya memerah dan saya berkeringat. Haruskah ini terjadi dengan bobot? Saya pikir itu hanya