Pelacak Aktivitas FitBit (di situs web, aplikasi Android, dan saya juga akan menganggap aplikasi iPhone) memungkinkan Anda mencatat berbagai aktivitas sehingga Anda dapat melacak dan membaginya dengan teman-teman Anda. Anda dapat secara eksplisit mencatat hal-hal seperti berlari, menggunakan...
Bagaimana cara menafsirkan metrik yang sedang berjalan? Saya belum berjalan lama. Saya punya monitor jantung dan arloji GPS (semua perlengkapan dan tidak tahu), tapi saya tetap senang melihat metrik. Saya ingin tahu bagaimana menafsirkan metrik yang saya kumpulkan. Apa elemen kunci yang...
Hampir semua program pelatihan atau rutinitas latihan difokuskan pada jangka yang sangat pendek, mis. 90 hari, 12 minggu dan sejenisnya. Pertanyaan saya adalah tentang "kernel" (elemen kunci dalam arti luas) untuk program pelatihan yang dapat bekerja setidaknya setengah dari waktu hidup yang...
Anda dapat melompat ke The Bottom Line jika Anda ingin memotong beberapa informasi latar belakang. Beberapa Info Latar Belakang Saya telah menjadi pelari jarak jauh selama bertahun-tahun dan menggantikannya dengan periode latihan beban (sekitar seperempat sekaligus). Saya telah menggunakan banyak...
Ada banyak pilihan jadi saya meminta bantuan dalam memilih satu, setiap kali saya mencari web saya kehilangan jumlah hasil pencarian. Saya ingin pelacak yang akan menjadi keseluruhan terbaik untuk melacak hal-hal yang secara pribadi saya pedulikan. Yaitu: Kegiatan sehari-hari - bukan latihan...