Apakah latihan fisik buruk untuk pasien rabun?

Saya memiliki miopia dan kacamata saya adalah -6,50 (bulat), - 0,75 (Cyl) [Mata kanan] dan -6,00 (sph), -1,50 (silinder) [mata kiri]. Saya seorang pria berusia 23 tahun. Saya melakukan latihan fisik seperti push up, sit up, crunching, dll. Baru-baru ini saya bergabung dengan gym dan saya tertarik untuk memulai latihan angkat berat. Saya telah mendengar bahwa olahraga keras dapat memperburuk penglihatan mata pasien rabun jauh. Haruskah saya melanjutkannya? Saya benar-benar ingin melakukan latihan itu tetapi saya tidak ingin mata saya menderita karenanya. Tolong bantu!

Saya melihat itu di Wikipedia, artikel di sini.

Pada dasarnya risikonya adalah ablasi retina (yang benar-benar, sangat buruk), di mana miopia dan melakukan manuver valsava adalah faktor risiko. Mengingat bahwa saya akan menyarankan lebih fokus pada peningkatan berat badan secara bertahap yang dapat Anda angkat, dan bertujuan untuk menurunkan berat badan - jika Anda masih bisa bernapas dengan normal saat naik turun (atau turun dan naik tergantung pada latihan), Anda belum melakukan manuver valsalva, jadi tidak akan ada risiko yang lebih besar dari ablasi retina daripada aktivitas sehari-hari Anda. Saya juga merekomendasikan untuk tidak memaksakan diri ke titik di mana Anda hampir tidak dapat menyelesaikan set Anda - seperti dalam mengangkat untuk daya tahan tinggi. Anda ingin memastikan bahwa perwakilan terakhir Anda dari setiap latihan dalam bentuk yang sempurna seperti perwakilan pertama Anda.

Jangan berharap bisa mengangkat beban seberat, atau sebanyak repetisi seperti orang lain yang mengangkat untuk waktu yang sama seperti Anda.