Pertanyaan yang diberi tag strength

Kekuatan adalah kemampuan tubuh untuk mengerahkan kekuatan. Pertanyaannya adalah tentang metode pelatihan untuk meningkatkan kekuatan.

24
Bagaimana ukuran otot berhubungan dengan kekuatan?

Saya sering mendengar bahwa ukuran otot, misalnya biseps, tidak terkait dengan seberapa kuat seseorang. Apakah ini benar? Lihat misalnya gambar Gu Yanli yang memenangkan kejuaraan pria terkuat dua kali: Sementara seorang pria berotot, tampaknya tidak sebanding dalam ukuran untuk mengatakan,...

21
Bagaimana Anda menempel handstand yang berdiri bebas?

Minta saya untuk melakukan headstand atau hampir semua keseimbangan lengan yoga lainnya, dan saya bisa melakukannya, tetapi saya tidak bisa seumur hidup saya memegang handstand tanpa bantuan tembok atau pengintai. Gambar dari Yoga Journal Ketika berhadapan dengan dinding, saya menggunakan...

17
Apakah mempertahankannya sangat buruk?

Dalam suatu proses dari satu pertanyaan mengemis yang lain, Meade Rubenstein membuat komentar tentang sesuatu yang saya nyatakan dalam pertanyaan awal saya. Sepertinya ini pertanyaan yang cukup menarik, jadi inilah kita. Komentarnya adalah: Jangan Pernah Pelihara, selalu tingkatkan intensitas...

17
Komposisi vs penurunan berat badan

Saya mengerti komposisi adalah tentang perdagangan lemak untuk otot baru. Apa bedanya dengan penurunan berat badan sebagai tujuan? Akankah direkomendasikan untuk fokus pada penurunan berat badan murni terlebih dahulu, dan kemudian kekuatan kemudian, daripada komposisi ulang dari...