Pertanyaan yang diberi tag workout-routines

Metode mengatur pelatihan seseorang.

18
Bagaimana cara membuat rencana latihan?

Bagaimana Anda membuat rencana latihan Anda? Bagaimana Anda tahu kapan harus meningkatkan perwakilan Anda atau tetap sama? Apakah Anda menggunakan spreadsheet atau alat lain? Bagaimana Anda melacak kemajuan Anda? Karena saya sedikit aneh dan saya menikmati web 2.0, apakah ada situs web interaktif...

17
Apakah mempertahankannya sangat buruk?

Dalam suatu proses dari satu pertanyaan mengemis yang lain, Meade Rubenstein membuat komentar tentang sesuatu yang saya nyatakan dalam pertanyaan awal saya. Sepertinya ini pertanyaan yang cukup menarik, jadi inilah kita. Komentarnya adalah: Jangan Pernah Pelihara, selalu tingkatkan intensitas...

15
Apa latihan yang paling efisien untuk olahraga seimbang

Saya telah membaca bahwa latihan seperti squat dan bench press bekerja pada sejumlah kelompok otot. Saya benar-benar memiliki waktu terbatas di gym, dan saya mencoba membangun rutinitas olahraga yang seefisien mungkin. Apa latihan yang paling efisien yang menargetkan mayoritas kelompok...

12
Berapa hari dalam seminggu saya harus berolahraga?

Saya wiraswasta, yang berarti saya dapat mengatur waktu saya sesuka saya, oleh karena itu saya dapat pergi ke gym setiap hari dalam seminggu. Saya juga punya energi untuk melakukannya. Tapi, saya dengar itu bukan ide yang bagus. Kenapa begitu? Berapa hari dalam seminggu saya harus berolahraga?...