Pertanyaan yang diberi tag diet

Apa yang Anda makan, kapan dan mengapa.

30
Apakah kalori satu-satunya aspek penting dari diet?

Saya baru-baru ini mulai menggunakan aplikasi seperti MyFitnessPal untuk menghitung jumlah energi dan nutrisi yang saya konsumsi dan melakukan beberapa angka sederhana untuk saya. Namun, semua aplikasi ini tampaknya berfokus pada asupan kalori dan tidak lebih. Bagaimana lemak, natrium, gula,...

21
Apakah tidur lapar akan membantu saya mengurangi lemak?

Saya mencoba dan makan terakhir saya sekitar 3-4 jam sebelum tidur. Ini berarti bahwa aku akan menjadi hanya di tepi lapar pada saat saya pergi tidur. Saya biasanya memiliki sedikit air, dan menabrak jerami. Saya mendengar sebelumnya makan banyak sebelum tidur hanya akan mengemas berat badan....

19
Bagaimana cara menghilangkan lemak dengan cepat dan sehat?

Saya ingin kehilangan lemak perut, mendapatkan perut six-pack dan terlihat telanjang. Saya ingin otot saya menunjukkan. Saya membangun rata-rata, agak terlalu gemuk sesuai dengan keinginan saya. Apa yang bisa saya lakukan untuk mencapai tujuan saya? Jebakan dan kesalahan apa yang harus saya...

16
Putih telur dan kuning telur [tertutup]

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 7 tahun yang lalu . Baru-baru ini saya menonton sebuah...

16
Apa contoh yang baik dari camilan sehat? [Tutup]

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 7 tahun yang lalu . Saya mencoba untuk menurunkan berat...

16
Diet "sains kepenuhan"?

Saya perhatikan di toko lokal saya sebuah bar nutrisi yang belum pernah saya lihat sebelumnya - FullBar. Saya tertarik dengan konsep "sains kepenuhan", yang didokumentasikan di situs mereka: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar terinspirasi oleh prinsip-prinsip operasi...

13
Berlari dan perut six pack

Saya telah berjuang dengan berat hampir sepanjang hidup (saya hanya malas). Tinggi saya 176 cm dan saat ini saya memiliki 79kg. Setahun yang lalu saya 96 kg. Saya menyerah soda, cokelat, dan makan setelah jam 6 sore dan pergi ke gym setidaknya 4 kali per minggu. Dalam dua bulan terakhir saya...

12
Berolahraga setelah lama tidak berolahraga

Saya belum berolahraga sekitar 2 tahun dan saya ingin mulai berolahraga lagi. Diet saya juga sangat buruk - saya makan banyak makanan cepat saji. Saya hanya sekitar 5 kilogram lebih berat, (5'10, 155 lbs) tetapi saya merasa sangat tidak sehat. Pertanyaan saya adalah ini. Haruskah saya melakukan...

12
Bagaimana saya bisa mempertahankan tingkat energi saya?

Apa cara terbaik untuk mempertahankan tingkat energi saya sepanjang hari. Saya menemukan bahwa saya menjadi sangat lelah di siang hari dan pergi tidur lebih awal tetapi kemudian bangun masih lelah. Secara khusus, hal-hal dalam diet saya yang harus saya sertakan lebih banyak dan hal-hal yang harus...