Pertanyaan yang diberi tag body-weight-lift

Apa saja rutinitas angkat beban pendek 30 menit untuk perjalanan.

Saya bepergian sedikit untuk pekerjaan saya. Akibatnya, minggu-minggu perjalanan saya sering melibatkan kurangnya aktivitas fisik karena saya terutama pengangkat beban ketika datang untuk berolahraga dan sebagian besar gym hotel memiliki peralatan yang sangat berguna untuk angkat besi - jika mereka...

Cara Menjadi Lebih Besar Dan Lebih Kuat tanpa gym atau beban

Bagaimana seseorang bisa menjadi lebih besar di rumah tanpa beban seperti bench press, dumbel atau apa pun. Saya tidak memiliki berat badan di rumah tetapi saya berolahraga setiap hari seperti push-up, sit-up dan dips tetapi tidak melihat hasil apa pun. Saya tidak tahu apa masalahnya. Saya hanya...