Pertanyaan yang diberi tag weight-loss

8
Apakah bersikap dingin membantu menurunkan berat badan?

Saya pernah mendengar di Dokter Oz bahwa minum air dingin dapat membantu membakar kalori dengan cara yang agak pasif karena tubuh harus bekerja untuk menghangatkannya kembali. Apakah konsep ini akan berfungsi secara umum? Bisakah saya sedikit menolak termostat, dan ini membantu saya menurunkan...

8
Apa metrik yang baik untuk mendefinisikan bobot ideal?

Tampaknya kesimpulannya adalah bahwa ada konsensus BMI adalah metrik yang benar-benar tidak membantu untuk menentukan berat badan ideal. Memang, pada 5'9 "berat badan ideal saya adalah sekitar 150 menurut BMI. Terakhir kali saya berusia 150 adalah di SMA Jr (sekarang lebih dari 20 tahun yang...

8
Berlari cukup sering untuk menurunkan berat badan

Saya suka menambahkan berlari ke jadwal harian saya, tetapi saya mengalami masalah memutuskan seberapa sering dan berapa lama cukup untuk membuat kemajuan menuju penurunan berat badan. Saya pernah mendengar jika Anda banyak berlari pada awalnya, kemudian Anda menyerah dan mengurangi jumlahnya, Anda...

5
Haruskah saya mengubah latihan saya ketika saya semakin dekat dengan 5k (atau tujuan jangka pendek lainnya) ketika saya memiliki rutinitas yang membantu saya memenuhi tujuan jangka panjang saya?

Saya telah bekerja dengan tujuan penurunan berat badan selama sekitar satu setengah bulan sekarang (setelah berantakan karena keadaan di luar kendali saya selama beberapa bulan) dan khususnya 5k pertama saya selama sekitar 3 minggu, dan saya memiliki sekitar 2 bulan tersisa sebelum perlombaan, jadi...

4
Apakah berat badan turun di tempatnya?

Meskipun kita tahu kita tidak bisa menargetkan dari mana berat badan turun, jika seseorang menambah 20 pon lemak dan kemudian kehilangan 20 pon lemak tanpa penambahan atau kehilangan otot, akankah mereka terlihat sama seperti sebelumnya? Mungkinkah itu melambung tetapi hilang dari...

3
Berapa banyak energi yang dibutuhkan untuk membakar 1 kg lemak?

Saya baru-baru ini membaca tentang T & amp; Sebuah situs yang menurut aturan 37.000 kJ diperlukan untuk membakar 1 kg lemak adalah salah. Saya telah dipilih oleh beberapa orang karena mengutip angka ini. Benarkah hubungan di atas merupakan perkiraan kasar tentang kehilangan lemak, atau apakah...