Pertanyaan yang diberi tag high-intensity

Selama dua minggu terakhir, saya bangun jam 5:30 setiap hari untuk berolahraga. Saya melakukan latihan berbasis DVD dengan intensitas yang cukup tinggi. Karena tuntutan hidup saya, saya hanya bisa tidur sekitar enam jam setiap malam. Apakah saya akan mengalami kelelahan / cedera / masalah atau...

Aku benci berolahraga, aku merasa sangat membosankan. Tapi saya kelebihan berat badan dan harus cepat kehilangan lemak. Alasan utama mengapa saya merasa membosankan adalah karena terlalu lama dan saya tidak suka melakukan berbagai latihan. Sepertinya Anda harus berlari di atas treadmill selama...

Pada 5'10, £ 160 saya adalah seorang atlet. Setelah saya mulai panjat tebing 6 bulan yang lalu (4 jam setiap hari dengan latihan keras yaitu sit up, push up, papan kampus ...) Saya melompat ke £ 170 pada bulan pertama dengan peningkatan massa otot yang nyata. Dalam tiga bulan terakhir saya turun ke...