Pertanyaan yang diberi tag goals

17
Apakah ada aturan praktis untuk menetapkan tujuan berlari?

Saya cukup baru untuk berlari dan hanya bisa berlari selama 2-3 menit setiap kali. Apakah ada aturan praktis yang harus saya ketahui untuk menetapkan tujuan? Misalnya, setiap minggu berjalan dua menit lebih atau semacamnya? Saya merasa sangat sulit untuk mengetahui apa yang harus saya lakukan, dan...

5
Haruskah saya mengubah latihan saya ketika saya semakin dekat dengan 5k (atau tujuan jangka pendek lainnya) ketika saya memiliki rutinitas yang membantu saya memenuhi tujuan jangka panjang saya?

Saya telah bekerja dengan tujuan penurunan berat badan selama sekitar satu setengah bulan sekarang (setelah berantakan karena keadaan di luar kendali saya selama beberapa bulan) dan khususnya 5k pertama saya selama sekitar 3 minggu, dan saya memiliki sekitar 2 bulan tersisa sebelum perlombaan, jadi...