Minta saya untuk melakukan headstand atau hampir semua keseimbangan lengan yoga lainnya, dan saya bisa melakukannya, tetapi saya tidak bisa seumur hidup saya memegang handstand tanpa bantuan tembok atau pengintai. Gambar dari Yoga Journal Ketika berhadapan dengan dinding, saya menggunakan...
Saat ini saya melakukan latihan kardio dan berat, tetapi teman saya mencoba untuk membuat saya mengambil yoga. Manfaat terbesar tampaknya adalah fleksibilitas. Apakah ada manfaat besar lainnya untuk yoga dibandingkan bentuk-bentuk latihan
Saya penggemar berat yoga. Saya ingin mulai berlatih setidaknya 3 kali seminggu. Masalah saya adalah saya tidak punya waktu untuk pelatih karena pekerjaan saya memakan waktu. Saya sudah mencoba menonton video tetapi saya merasa terganggu dengan aspek spiritual. Apakah ada yang tahu tentang seri...
Pose sudut terikat (gambar di bawah) seharusnya meregangkan otot paha bagian dalam dan selangkangan, tetapi saya bahkan tidak bisa merasakan apa pun di daerah itu karena sesuatu di pinggul luar saya begitu kencang sehingga mencegah saya mendapatkan otot paha bagian dalam. berlutut ke arah...
Saya tidak yakin apakah saya harus memposting di sini, atau di forum Hindu, karena ini adalah latihan Yoga dan Kekuatan. Saya telah melakukan Surya Namaskar di pagi hari. Saya nyaman di 30 putaran. Namun menurut tradisi, kata mereka mencapai 108. Baru saja, saya membaca artikel ini,...
Apakah melakukan yoga dengan kaus kaki biasa oke? Apakah kaus kaki jari kaki yoga lebih baik, sama, atau lebih buruk daripada melakukan yoga tanpa alas kaki? Hanya sedikit latar belakang: Saya akan segera memulai kelas yoga di gym lokal saya, tetapi saya sedikit malu dengan kaki saya....
Paha saya sangat ketat. Saya telah meregangkan mereka untuk beberapa waktu sekarang dan itu meningkat sangat. Ketika saya melihat gambar ini, saya melihat bagian atas lurus dan punggung bawah. Ini bukan foto saya, tetapi pada dasarnya saya terlihat seperti ini (kecuali karena hampir menyentuh...
Anda duduk di atas tumit. Anda mencoba untuk kembali ke lantai lurus sambil membungkuk ke belakang. Ada gambar di sini . Posisi ideal memiliki tulang belakang lumbar hampir menyentuh lantai, khususnya tulang belakang seperti L4-T7 yang lebih dekat ke tanah. Secara anatomis, ini terkait dengan...