Saya tidak yakin apa yang membuat bobot itu, tetapi di sini ada gambar google mereka di gym. Tidak jelas tetapi mudah-mudahan seseorang dapat mengenali
Sepertinya saya mereka menentang segala sesuatu yang aman tentang mengangkat! Angkat dengan punggung bagian bawah dan bukan kaki Anda. Sumber gambar Adakah yang memiliki pemikiran tentang keselamatan dan sains di belakang
Saya bertanya-tanya, jika saya menggunakan jumlah berat yang sama dengan dumbbell seperti halnya dengan barbell saat melakukan squat, apakah saya akan mendapatkan manfaat yang sama seperti menggunakan barbell? Sekarang saya mengerti bahwa salah satu manfaat nyata dari barbel, adalah kenyataan...
Saya sudah berlatih kekuatan sekarang selama 10 minggu dan tidak pernah repot dengan kerah pegas karena bobotnya ringan dan kerahnya sakit ketika melakukan 4 bobot pemanasan yang berbeda, kemudian berat pekerjaan. Saya mulai ke tahap sekarang di mana bilah mulai terasa lentur (280 # repetisi...
Sebagian besar latihan dapat dilakukan dengan berat dan bentuk yang sama menggunakan barbel atau sepasang halter. Saya telah mendengar bahwa ketika orang mulai mengangkat beban yang lebih berat, menjadi lebih sulit untuk meningkatkan berat dumbbell jika dibandingkan dengan barbel. Demikian pula,...
Apakah Anda seharusnya menggunakan bantalan busa di bar saat melakukan squat barbell? Jawabannya tampaknya tidak konsisten bahkan dari binaragawan profesional yang sama. Saya pernah melihat Arnold Schwarzenegger kadang-kadang telanjang dan di lain waktu menggunakan bantalan yoga mat kecil....
StackExchange, Saya baru di sini dan telah menghabiskan satu jam terakhir mencari situs untuk jawaban potensial untuk pertanyaan saya, tetapi tidak berhasil. Saya memang menemukan daftar aplikasi kebugaran ini: Membuat ringkasan aplikasi kebugaran dan nutrisi? Namun, itu tidak cukup pada apa...
Selain fakta bahwa beratnya 12 lbs lebih ringan, adakah alasan untuk memilih bilah 33lb untuk diangkat daripada bilah 45 lb?
Saya memperoleh sebuah bar berukuran hampir Olimpiade - semua piring saya cocok tetapi tidak ada kerah saya (saya memiliki jenis musim semi). Di mana atau bagaimana saya bisa mendapatkan kerah agar