Minta saya untuk melakukan headstand atau hampir semua keseimbangan lengan yoga lainnya, dan saya bisa melakukannya, tetapi saya tidak bisa seumur hidup saya memegang handstand tanpa bantuan tembok atau pengintai. Gambar dari Yoga Journal Ketika berhadapan dengan dinding, saya menggunakan...
Saya terlihat kurus tetapi siapa pun yang melihat saya tanpa kemeja tahu yang sebenarnya! Dada, lengan, dan kaki saya semua terlihat sehat (sejauh yang saya ketahui), tetapi perut saya berantakan. Bukannya saya tidak mencoba. Saya berlari 8km setiap pagi. Saya melakukan burpe sampai saya tidak...
Saya seorang pria berusia 40 tahun yang berhasil mempertahankan tingkat kebugaran dasar. Hampir setiap hari saya melakukan beberapa set press-up, berjalan 10.000 langkah dan bersepeda beberapa mil. Tetapi saya tidak bercanda bahwa saya tidak lain dari satu langkah di atas "sama sekali tidak...
Saya memiliki sedikit lemak perut yang ingin saya kurangi. Jadi saya memulai latihan ab (seperti sit-up dan crunches) bulan lalu. Jauh lebih sulit bagi saya untuk melakukan latihan semacam ini daripada yang lain misalnya berjalan atau berlari. Juga, saya melakukan latihan kekuatan jadi saya tidak...
Saya menemukan ketika berolahraga (melalui Kinect, video pilates, dll) bahwa saya diminta untuk 'melibatkan inti saya'. Bagaimana saya melakukan ini? Bagaimana saya tahu kapan saya benar-benar terlibat dalam inti saya daripada hanya mengisap di perut
Saya telah menggunakan papan untuk meningkatkan kekuatan bagasi saya, dan saya mendapatkan OK untuk memegang papan selama 1 1/2 menit. Apakah saya akan mendapat lebih banyak manfaat dengan mulai menambah waktu itu, atau menambahkan latihan yang berbeda (dan mana yang Anda
Apakah L-sit : tumpang tindih dengan papan: atau apakah kedua latihan ini saling melengkapi dengan baik? Apakah ada manfaat untuk memegang papan yang tidak dapat diperoleh dengan memegang
Saya menemukan pelatihan yang baik untuk saya sendiri. NEGARA: Memulai traning di rumah seminggu yang lalu. (setiap hari 90 menit melakukan traning) Saya belum memperbaiki pelatihan yang ditetapkan untuk saya. Periode ini, hanya melakukan apa yang dapat saya lakukan. Alasan pertama adalah saya...