Menyiapkan dada ayam sangat memakan waktu, dan juga mahal. Adakah alternatif lain yang murah, mudah dan cepat dibuat, dan memiliki jumlah protein yang sama? Saya seorang siswa sehingga waktu dan uang adalah masalah utama
Banyak artikel di internet menyarankan untuk menambah asupan kalori untuk mendapatkan massa otot, terutama jika Anda adalah tipe tubuh kurus dengan metabolisme tinggi. Saya bingung, karena bukankah otot hanya tumbuh dari protein? Jadi tebakan saya adalah Anda mengonsumsi kalori acak, sehingga...
Saya telah angkat berat selama hampir 12 tahun. Saya sudah sangat bugar dan sangat kurus tetapi dengan banyak otot. Namun seiring waktu saya mulai menjadi malas, sekitar 3 tahun yang lalu, dan tidak terlalu peduli dengan kebiasaan makan saya. Jadi saya beralih dari 74Kg ke 81Kg, saya 1,73m,...
Pada tahun 2009 saya dilatih untuk dan berlari di maraton NYC. Pelatihan saya membuat saya berlari sekitar satu jam sehari, 5-6 hari seminggu. Sementara pelatihan saya perhatikan bahwa jangka panjang akan membuat saya menginginkan karbohidrat, dan saya akan makan banyak nasi merah, oatmeal, dll....
Pertanyaan ini sudah ada jawabannya di sini: Bagaimana saya bisa menjadi bugar dalam satu bulan? 6 jawaban Saya mendapat hari yang besar setelah 13 minggu. Saya pikir banyak waktu bagi saya untuk kehilangan lemak perut saya, saya 35 inci pinggang, dengan bayi menanggung perut....
Saya sudah mencoba makan sehat belakangan ini. Dan melebihi semua yang saya miliki. Tapi saya tahu saya bisa melakukan jauh lebih baik. Saya bertanya-tanya 'trik pikiran' apa yang bisa dilakukan seseorang untuk mulai masuk ke kebiasaan makan yang lebih baik. Seperti berhenti membuat alasan untuk...