Jika saya memakainya ketika saya tidak berolahraga, seperti jika saya memakainya di tempat kerja (saya bekerja di kantor), atau di rumah, sepanjang hari, akankah itu seperti bentuk latihan pasif? Untuk memperkirakan berapa banyak saya berjalan: Saya kira saya berjalan ke halte bus, mungkin sekitar...
Saya menikmati berjalan jauh - maksud saya, sepuluh mil - berjalan. Sebagian dari ini adalah karena saya berlatih untuk 3-hari Jalan Kaki Susan B. Komen sekitar setahun yang lalu, dan saya terbiasa berjalan sangat lama karenanya. Namun, beberapa teman saya bersikeras bahwa saya harus mulai...
Saya pergi ke gym sekali dalam 2-3 hari, dan saya memiliki tubuh yang bagus kecuali perut berlemak saya. Sekarang saya sudah mulai berlari setiap hari selama setengah jam. Tetapi beberapa teman saya telah menyarankan kepada saya bahwa saya harus berhenti berlari, karena itu juga akan mengurangi...
Setelah berlari lutut saya akan terasa sakit, saya akan berhenti berlari setelah itu, tetapi saya tetap ingin menurunkan berat badan. Ketika saya mulai berlari, saya sebagian besar bergantian antara berlari dan berjalan, itu akan menjadi 30 menit saat itu. Setelah itu saya tidak bisa berlari...
Saya seorang pria yang "sangat gemuk" yang baru-baru ini beralih dari posisi bekerja-dari-rumah ke pekerjaan komuter. Bagian dari perjalanan saya termasuk setengah mil berjalan kaki dari stasiun kereta ke gedung kantor tempat saya bekerja. Saya telah mengalami sensasi terbakar yang dimulai di...
Itu benar-benar semua dalam judul ... Saya mencari cara untuk memasukkan sedikit lebih banyak latihan ke dalam kehidupan pekerja meja, dan saya baru-baru ini menemukan ide membangun meja treadmill . Wikipedia: Treadmill Desk adalah meja kerja yang dibangun di sekitar treadmill. Seseorang yang...
Saya tahu bahwa, ketika berlari, manusia tidak dirancang untuk mendarat dengan tumit terlebih dahulu, dan seharusnya, mendarat di atas telapak kaki mereka. Saya sudah mencoba ini sambil berjalan, tetapi jauh lebih sulit untuk dilakukan, dan saya tidak yakin itu membantu apa pun. Apakah boleh...
Apakah gerakan teratur membuat sambungan dilumasi, atau apakah gerakan teratur mengeringkan sambungan pada waktu yang menyebabkan aus? Setelah 20 tahun jogging baik dan lama, saya sudah berhenti sekarang karena saya bisa mulai merasakan tulang kering dan nyeri pinggul dan saya terlalu sadar bahwa...
Saya menemukan bahwa saya memiliki dua penggunaan kaki yang berbeda ketika saya berjalan, berjalan atau berlari ringan. Terkadang saya mendarat dengan tumit terlebih dahulu. Saya menggulung atau lebih sering, tapak / angkat. Di lain waktu saya memanjangkan bola kaki saya saat kaki mendekati...
Saya telah mengembangkan kebiasaan berjalan selama setengah jam, setelah sekitar satu jam setelah makan malam. Saya tidak berjalan cepat, itu hanya kecepatan normal yang biasanya saya jalani. Saya pikir ini akan membantu pencernaan & membuat saya tidur nyenyak. Sekarang saya telah membaca...
Ini mungkin karakteristik dari treadmill yang layak untuk berlari: motor yang kuat kecepatan maksimum. Lebih banyak lebih baik. penyesuaian kemiringan hidrolik berat perangkat. Unit 70kg akan, rata-rata, lebih tahan lama dari mainan tipis 30kg. harga. Secara umum, semakin tinggi MSRP, semakin...
Saya bangun pagi-pagi (sekitar setengah jam sebelum matahari terbit). Saya minum 2 gelas air. Saya tidak memiliki buang air besar saat itu. Pergerakan usus saya terjadi sebagian besar kali setelahnya 2-3 beberapa jam kemudian. Untuk kesehatan yang lebih baik, saya suka berjalan di pagi hari....
Saya mulai berjalan 3 mil per hari sekitar Oktober 2015, sebelum 2015 saya melakukan swimmimg, bersepeda, treadmill, crosstraining dan menambah beban pada pergelangan kaki saya dan segala macam hal untuk mengubah berat badan. Saya masih berjalan 3 mil per hari. Sejak saya mulai, berat badan saya...