Perangkat apa pun yang memungkinkan pelaksanaan, atau membantu latihan tertentu
Seberapa efektif meningkatkan fleksibilitas / postur / kebugaran / kesehatan umum menggunakan meja berdiri daripada meja
Saya bersedia memulai beberapa pelatihan serius di rumah. Saya benar-benar baru dalam hal angkat berat, tetapi saya masih lebih suka membeli perlengkapan yang tahan lama dan berkualitas dari awal, daripada membuang-buang uang untuk membeli barang-barang murah. Apa yang sebenarnya saya cari...
Sebagian besar latihan dapat dilakukan dengan berat dan bentuk yang sama menggunakan barbel atau sepasang halter. Saya telah mendengar bahwa ketika orang mulai mengangkat beban yang lebih berat, menjadi lebih sulit untuk meningkatkan berat dumbbell jika dibandingkan dengan barbel. Demikian pula,...
Sementara elips menawarkan gerakan stasioner dengan dampak rendah pada lutut, mereka juga tampaknya menawarkan pembakaran kalori dalam jumlah yang gila jika dibandingkan dengan waktu yang sama / bekerja di treadmill. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a...
Saya ingin membeli tikar olahraga. Saya baru saja melakukan pemeriksaan cepat di Amazon dan rasanya seperti yang saya harapkan, Anda mendapatkan tikar di semua rentang harga yang berbeda. Apa perbedaan yang mungkin antara tikar murah dan mahal? Apa yang harus saya cari, ketika saya bermaksud...
Saya melihat beberapa kusen pintu menarik bar kemarin. Sekarang aku berdiri di kusen pintu dan mencoba membayangkan di ketinggian mana bar akan terlihat dan agak rendah (walaupun aku sedikit lebih kecil dari rata-rata). Berapa tinggi yang disarankan untuk pull up bar? Haruskah lengan saya sedikit...
Gym saya baru-baru ini membeli bar aneh ini: Saya belum melihat ada orang yang menggunakannya. Dari apa yang bisa saya katakan, intinya adalah untuk menggantung bobot dari sisi dan mereka berayun di setiap rep. Idenya (saya kira) adalah membuat bilah tidak stabil. Namun, menurut saya,...
Saya selalu mendengar lifters hardcore yang mengatakan bahwa resistensi tidak sama dengan berat badan. Pada dasarnya 100lb resistansi tidak sama dengan 100lb berat. Bayangkan bowflex vs mesin kabel. Saya membayangkan bahwa jenis peralatan resistansi mungkin tidak menawarkan £ 100 melalui seluruh...
Saya sudah terbiasa berlari dan bersepeda, tetapi sekarang saya ingin lebih banyak melatih otot perut. Saya telah membaca dari beberapa sumber bahwa mesin dayung baik untuk itu. Dari sumber lain saya telah membaca sebaliknya. Apakah mesin dayung seperti Concept2 bermanfaat untuk otot...
Apakah ide yang buruk untuk memiliki home gym di lantai pertama sebuah rumah dengan rak dan barbell yang jongkok? Sebagian besar ruang olahraga di rumah dengan rak / barbel yang saya lihat ada di ruang bawah tanah atau garasi di atas beton. Kekhawatiran saya akan menjadi deadlift yang dijatuhkan...
Saya bertanya-tanya bagaimana cara menambahkan lebih banyak berat ke halter. Menambahkan lebih banyak piring dengan bobot lebih sedikit atau lebih sedikit piring dengan bobot lebih tinggi? Dengan piring yang lebih besar diameter tumbuh dan jarak minimum halter akan ada pada tubuh Anda. Dengan...
Selain fakta bahwa beratnya 12 lbs lebih ringan, adakah alasan untuk memilih bilah 33lb untuk diangkat daripada bilah 45 lb?
Ada banyak produk di pasar yang menargetkan individu yang ingin lebih sadar / mengendalikan pelatihan mereka. Instrumen yang paling umum dan klasik adalah sensor pulsa, baik sebagai jam tangan atau perangkat yang diikatkan di dada (saat berjalan misalnya). Saya menemukan dua perangkat baru yang...
Saya mencari gym Cardio Machines (merek) yang memungkinkan saya mendapatkan data yang mewakili apa yang telah saya lakukan. Harus dimungkinkan untuk melihatnya dengan data laju perapian dengan cara yang berarti, lebih disukai dalam "aplikasi" kebugaran utama. (Saya bisa mendapatkan data detak...