Apa yang harus saya cari di mat latihan kebugaran?

Saya ingin membeli tikar olahraga. Saya baru saja melakukan pemeriksaan cepat di Amazon dan rasanya seperti yang saya harapkan, Anda mendapatkan tikar di semua rentang harga yang berbeda.

Apa perbedaan yang mungkin antara tikar murah dan mahal?
Apa yang harus saya cari, ketika saya bermaksud membeli tikar berkualitas tinggi?
Adakah kemungkinan jebakan atau fitur yang terdengar bermanfaat tetapi tidak ada yang benar-benar membutuhkan?
Apakah ada tikar kebugaran untuk latihan yang berbeda (ada yang disebut yoga atau tikar pilates)?
Seberapa lama dan lebar tikar, mengingat tinggi badan saya dan jenis latihan?

Saya berpikir untuk membeli tikar sendiri jadi saya pikir saya akan membagikan penelitian saya sejauh ini. Seperti yang diharapkan berbeda harga ditentukan oleh bahan, ketebalan, dan ukuran. Tikar yang berbeda sesuai untuk berbagai jenis latihan.

Jika Anda ingin melakukan beberapa latihan umum seperti sit-up, matras latihan 'umum' akan dilakukan. Ketebalan tikar ini bervariasi antara 1 dan 1,5 cm dan terbuat dari pvc / busa.

Jika Anda ingin melakukan beberapa pilates, coba tebak, tikar pilates adalah apa yang Anda inginkan. Ini cenderung menjadi 1,5 hingga 1,9 cm dan terbuat dari Thermal Plastic Elastomer (TPE).

Untuk yoga, Anda menginginkan tikar yoga. Tikar ini seperti tikar pilates tetapi lebih tipis, sekitar 0,3 / 0,6 cm. Ini cenderung datang dalam model roll-up, saya kira untuk orang-orang yang membawa mereka ke kelas yoga atau semacamnya.

Lalu ada tikar tugas berat, yang Anda temukan di gym. Ini tersedia dalam ketebalan hingga 5cm (Saya pernah melihat tikar seperti itu dengan ketebalan + 30cm, tetapi ini tidak dibuat untuk kebugaran umum).

Adapun panjangnya, ini tergantung pada latihan apa yang ingin Anda lakukan. Untuk sit-up, Anda membutuhkan dukungan untuk setidaknya tulang ekor, punggung, bahu, dan kepala Anda. Saya tidak dapat benar-benar memikirkan latihan yang membutuhkan keset setinggi Anda.

Pastikan untuk memeriksa cara membersihkan matras (karena Anda akhirnya harus melakukan ini) dan bagaimana / di mana harus menyimpan matras. Memeriksa ulasan pengguna (jika tersedia) umumnya merupakan ide bagus.

Beberapa tikar juga memiliki fitur khusus seperti anti-selip, anti-bakteri, anti-bau, mudah dibersihkan, dapat menggulung tikar, dll. Ini dapat mempengaruhi pilihan Anda, jadi saya pikir saya akan menyebutkan ini.

Saya akan merekomendasikan untuk membeli tikar di toko sehingga Anda dapat menyentuh dan merasakan tikar sampel.

Bagaimana Anda harus membawanya? Semakin tipis matras, semakin mudah muat dalam satu tas bersama dengan barang-barang lainnya.

Beberapa pertimbangan jika Anda banyak berkeringat:

Untuk yoga / peregangan / pilates / ... Anda kadang-kadang harus menggulung tikar ke ketinggian yang sangat spesifik (kurang dari tinggi bata) untuk memfasilitasi pose bengkok tertentu. Beli tikar yang tidak rusak dengan duduk di atasnya (tikar dalam keadaan digulung sebagian).

Periksa juga apakah matras masih terasa pas dengan telapak tangan yang berkeringat (atau telapak kaki yang berkeringat). Apakah ini licin? Apakah itu menyerap keringat seperti spons (dan apakah Anda menginginkan ini?) Seberapa sulit untuk menghilangkan keringat, atau untuk mencuci matras? Jika handuk diletakkan di atas tikar sebagai lapisan kedua, bagaimana handuk itu bergerak?

Jika keset terlalu tipis, suhu lantai akan melewati. Jika matras lebih tebal itu akan mengisolasi lebih baik.

Beberapa elemen terpenting untuk keset gym yang bagus adalah daya tahan, genggaman, kenyamanan, dan ukuran.

Yoga dan tikar pilates sangat bagus untuk berpose dan melakukan peregangan. Tetapi jika Anda mencari sesuatu untuk latihan kardio dan berat badan, sungguh menyenangkan memiliki sesuatu yang lebih besar.

Saya membeli Gorilla Mat 7 'x 5' yang sangat saya sukai. Itu tidak sepon tebal, tetapi benar-benar membuat berolahraga di lantai kayu keras saya nyaman. Dan saya bisa melakukan latihan apa pun tanpa khawatir tetap di atas tikar. Itu besar!

Berikut ini tautan di Amazon: https://www.amazon.com/Premium-Extra-Large-Exercise-Mat/dp/B01MSU203S

Baca ulasan dan bandingkan dengan apa yang Anda butuhkan. Misalnya, jika saya membutuhkan tikar untuk melompat tanpa alas kaki, satu hal yang akan saya ingat adalah apakah ulasan berbicara tentang seberapa nyaman tikar itu, mudah untuk dilompati, dll. Ketika saya sebentar melihat tikar latihan, saya perhatikan bahwa yang teratas memiliki banyak ulasan sehingga dalam arti tertentu, tergantung pada apa yang Anda butuhkan, pekerjaan Anda dilakukan untuk Anda dalam hal apa yang ditulis pengguna tentang hal itu.