Pertanyaan yang diberi tag health

Baru-baru ini saya pindah ke tempat baru dan mulai membawa sepeda ke tempat kerja. Ini adalah perjalanan 10-15 km, tergantung pada seberapa mewah saya merasa tentang mengambil jalan memutar. Saya bangun jam 7:45, dan 15 menit kemudian saya sudah naik sepeda. Saya makan sarapan di tempat kerja,...

Baru-baru ini saya mendapatkan komputer cyclocomputer yang mengukur irama dan saya tidak yakin apa kecepatan yang baik atau manfaat apa yang akan saya dapatkan dengan mengubah irama alami saya. Pada tingkat yang baik, level landasan, saya menemukan diri saya melakukan sekitar 75-80 RPM. Saya akan...

Saya telah mendengar bahwa seseorang harus memutar pedal di 90rpm. Namun, saya melakukan jauh lebih lambat, terutama sambil berdiri, dan ingin memahami argumen di balik nomor ini (atau nomor lainnya). Begitu: Apa irama optimal dari pengendara sepeda. Mengapa? Apakah ini tergantung pada medannya?...

Saat mengendarai jarak jauh, baik solo atau dengan kelompok orang, jelas perlu untuk membawa kotak P3K jika terjadi kecelakaan atau cedera lainnya. Barang apa yang paling penting untuk dikemas, sementara masih mempertimbangkan berat atau ruang? Item apa yang dapat dimasukkan dalam 'ukuran...

Seiring waktu, kursi saya (pantat) telah rusak oleh pelana saya. Saya tidak punya kalus, dan tidak ada yang jelas telah berubah. Secara fisiologis, mengapa tidak naik menyebabkan rasa sakit di kursi lagi? Di sisi lain, apa yang dilakukan pelana pada posterior yang kurang berpengalaman? Apakah rasa...

Adakah bukti yang menunjukkan bahwa bersepeda berdampak buruk pada kesuburan

Saya memiliki masalah berulang ketika berkendara di iklim kelembaban tinggi, baik dengan cuaca panas atau dingin: setelah beberapa jam naik, puting saya (di dada, bukan di roda: o) menjadi sangat sakit akibat gesekan terhadap kain baju. Tampaknya itu ada hubungannya dengan keringat asin, gerakan...

Di Toronto ketika suhunya lebih dari 30 derajat Celcius (90 derajat Farenheit), selama beberapa hari dan tanpa angin, ada kabut asap. Saya menemukan kabut asap itu menjengkelkan dan membuat saya sulit bernapas melalui hidung. Lebih buruk lagi, jika saya bernapas melalui mulut saya alih-alih hidung...

Saya bekerja ~ 15 mil dari rumah dan telah membuat keputusan untuk melakukan perjalanan melalui sepeda. Ini karena beberapa alasan. Yang pertama adalah saya belum memiliki SIM saya, yang kedua adalah naik bus sebenarnya lebih lama, dan yang ketiga, saya mendapatkan latihan dan pulang pergi pada...

Saya berusia pertengahan empat puluhan dan mengendarai tujuh speed cruiser atau mungkin sepeda gunung. Saya menikmati mengayuh sambil berdiri, dan saya tidak terlalu peduli dengan kecepatan atau efisiensi. Ketika ada kelas menanjak sedikit pun dan aku berdiri. Saya masuk gigi tinggi dan menikmati...

Baru-baru ini, saya memiliki perjalanan panjang di musim dingin, sekitar 100 km (62 mil) dan sekitar 5-8 derajat c (41-46F). Saya mengenakan jaket windstopper dan celana bersepeda dasar. Pada tahap selanjutnya dari perjalanan saya merasa kaki tidak menghasilkan kekuatan mengayuh yang cukup dan...

Saya bermaksud memberikan darah di beberapa titik minggu ini di pusat komunitas lokal saya. Berapa banyak perbedaan yang akan terjadi pada upaya yang diperlukan untuk menjaga kecepatan saya yang biasa? Atau apakah perbedaannya dapat diabaikan? Berapa lama efek potensial akan hilang? Saya tahu...

Bagian terakhir dari perjalanan saya ke tempat kerja memiliki beberapa tonjolan signifikan di jalan yang benar-benar sangat menggelegar, karena saya menggunakan sepeda jalan yang, tentu saja, tidak memiliki guncangan (tetapi memiliki garpu karbon). Sebagian besar gundukan disebabkan oleh retakan...

Kemarin saya naik untuk bekerja di suhu -2 ° F / -19 ° C. Ketika saya sampai di tempat tujuan (hanya sekitar 3,5 mil), paru-paru saya terasa mengerikan. Suara saya serak dan saya sering batuk. Semua ini terlepas dari kenyataan bahwa saya mengenakan beberapa wol dan lapisan bulu, balaclava tebal dan...

Sabtu saya pergi dengan klub bersepeda lokal. Pada titik tertentu dalam perjalanan (setelah sekitar 20 mil / 32 km), saya sangat lelah sampai-sampai saya memutuskan untuk turun dari sepeda dan berjalan mencari tempat. Setelah turun, saya menjadi sangat pusing sehingga jatuh (dan tidak ingat...

Saya mulai mendapatkan pin dan jarum di jari kelingking dan jari di sebelahnya beberapa kali setelah mengendarai selama lebih dari satu jam. Jalanannya cukup kasar dan menggetarkan bilah pegangan saya cukup banyak. Saya juga bangun pagi dengan jari tingley. Saya pikir itu mungkin terkait dengan...

Saya perhatikan beberapa sakit lutut yang timbul baru-baru ini karena bersepeda. a berdenyut di sekitar dan di bawah tempurung lutut, sementara aku duduk di mejaku selama bekerja. Untuk mencoba dan mengatasi ini, saya telah meningkatkan ketinggian tempat duduk saya. Ini telah sampai pada titik di...

Saya telah memutuskan bahwa, selain terbakar matahari, saya harus kembali menjadi cukup serius tentang perlindungan UV. Saya sudah ceroboh tentang hal ini selama beberapa tahun, dan ingin tidak terus mengundang kanker kulit. Saya naik sepeda selama 90 hingga 120 menit setiap hari, sekitar 45 menit...

Selama setengah tahun sekarang saya pergi bekerja dengan sepeda setiap hari. Ini 30 km setiap hari, sekitar 18,5 mil. Saya memiliki sepeda yang bagus, nyaman dan juga memiliki komponen yang bagus jadi saya senang mengendarainya. Namun saya mendapati diri saya bertanya-tanya tentang efek jangka...

Saya baru saja mulai bersepeda dengan motor balap. Saya masih memiliki beberapa pertanyaan tentang bersepeda wanita dan masalah kesehatan pribadi. Saya menemukan sedikit informasi tentang wanita dan bersepeda. Saya agak ingin tahu apa yang harus dicari saat berbelanja pakaian. Apakah ada kebutuhan...