Saya memiliki masalah berulang ketika berkendara di iklim kelembaban tinggi, baik dengan cuaca panas atau dingin: setelah beberapa jam naik, puting saya (di dada, bukan di roda: o) menjadi sangat sakit akibat gesekan terhadap kain baju. Tampaknya itu ada hubungannya dengan keringat asin, gerakan...
Saya telah bersepeda hampir sepanjang hidup saya tetapi saya bukan penunggang daya tahan - yang paling jauh yang pernah saya tempuh dalam sekali jalan adalah 20 mil. Saya melakukan sejumlah kecil perjalanan harian - beberapa mil. Segera saya akan meninggalkan rumah saya untuk penempatan kerja (saya...
Beberapa minggu yang lalu saya berkuda di sekitar Danau Kawah, perjalanan 35 mil dengan lebih dari 4.500 kaki kenaikan ketinggian kumulatif - jenis perjalanan yang Anda benar-benar inginkan untuk gigi fungsional. Malam sebelum kabel derailleur belakang saya patah ketika saya sedang bersepeda...
Pada 6 jam. naik, saya akan membakar sekitar 4.800 kaleng. Dengan asumsi saya memulai perjalanan dengan karbohidrat penuh dengan sekitar 1.500 cals di dalam saya, itu berarti saya harus mengkonsumsi 3.300 cals tambahan selama 6 jam, atau 550 cals / jam. Apakah realistis untuk mencoba dan...
Sejauh yang saya mengerti, titik-titik kontrol adalah sama untuk pasangan dan individu, sehingga mereka berdua memiliki panjang yang sebanding (panjang yang tepat akan tergantung pada keterampilan rute pengendara). Namun pasangan pria pertama di TCR6 (Charles Christiansen dan Nico...
Selama beberapa bulan terakhir, saya telah memikirkan pedal clipless. Saya kebanyakan pengendara jarak jauh. Aku pergi untuk triathlon randonneuring dan jarak jauh. Dari berbagai sumber, saya diberitahu bahwa saya dapat meningkatkan kecepatan memakai pedal clipless tetapi tidak mengendarai jarak...
Saya sudah mulai mencoba pulang-pergi kerja, yang merupakan perjalanan lebih dari 70 menit untuk saya. Saya menemukan bahwa setelah sekitar 30 menit berkuda, jari kaki saya di kedua kaki mulai mati rasa. Itu bukan hal yang dingin, karena itu terjadi dalam cuaca hangat juga. Ini lebih dari...
Saya tertarik pada bagaimana kita dapat memaksimalkan memulihkan simpanan energi (terutama glikogen, tetapi saya sengaja tidak jelas) baik di antara wahana yang jaraknya dekat atau perjalanan panjang. Saya bertanya dalam konteks beberapa perjalanan yang sulit di akhir pekan: Jumat 277 km solo...
Saya tinggal di Kepulauan Canary, lebih tepatnya, di Gran Canaria. Kota-kota kami cukup tersebar di pulau itu, dan sangat umum untuk tinggal di satu kota dan bekerja di ibukota, yang rata-rata berjarak sekitar 20 menit dengan mobil. Beberapa rekan kerja saya datang untuk bekerja dengan sepeda,...
Saya akan mengendarai jarak jauh seperti 200 km menggunakan hybrid saya. Saya tidak yakin apakah saya harus mengayuh dalam irama yang lebih tinggi (gigi yang lebih rendah, mengayuh lebih sering) atau irama yang lebih rendah (gigi yang lebih tinggi, mengayuh lebih jarang) untuk jarak yang sama. Atau...
Saya bukan pro dan saya tidak pernah melakukan perjalanan sepeda yang panjang sebelumnya, tapi saya pikir saya siap untuk itu. Perjalanan ini tidak akan menjadi satu-jalan. Saya akan berhenti untuk istirahat. Saya berpikir bahwa jika saya melakukan 10 mil sehari, saya harus berada di tempat tujuan...
Saya membeli Motobecane Mirage S baru-baru ini dari bikesdirect.com Saya mengambil saran berikut dari forum sepeda: Berencana mengganti kursi, pedal, dan mungkin ban. Kursi akan membuat pantat Anda terasa dan terlihat seperti sandwich daging yang longgar, yang akan menjadi hasil pada hampir...
Penafian: Saya seorang amatir sepeda, jadi pengetahuan saya sangat terbatas. Saat ini saya memiliki model lama Pegasus Piazza , yang telah saya gunakan selama 4 tahun (saya hanya mengganti sadel dan lampu sepeda saya) untuk melakukan perjalanan dari rumah saya ke kantor dan kembali (dengan total...
Selama 2 bulan terakhir, saya mengendarai sepeda jalan saya untuk beberapa kali (sekitar 7 kali) dengan cara yang panjangnya sekitar 60 km (37,282 mil). Dua hari sebelumnya, ketika saya melakukan perjalanan ini, setelah di tengah-tengahnya, saya mulai merasa sangat nyaman dengan upaya yang saya...
Jadi, saya berusia 18 tahun, telah mengendarai sepeda saya selama bertahun-tahun, dan saya bertanya-tanya sejauh mana saya bisa mengendarainya. Awalnya, saya hanya menggunakan sepeda jalan untuk naik dari dan ke tempat kerja, empat mil setiap jalan. Dalam sebulan terakhir ini, saya telah berkendara...
Setiap tahun saya pulang ke Nice, sendirian, dari ibu kota Eropa dengan mantan sepeda saya. Paris, Salzburg, Naples, dll. Tahun lalu saya memulai dari Madrid, dan tahun ini dari Berlin; kedua perjalanan ini menghabiskan waktu sembilan hari (~ 1500 km). Saya mengendarai sepeda Giant Defy Advanced...