Saya telah memutuskan bahwa, selain terbakar matahari, saya harus kembali menjadi cukup serius tentang perlindungan UV. Saya sudah ceroboh tentang hal ini selama beberapa tahun, dan ingin tidak terus mengundang kanker kulit.

Saya naik sepeda selama 90 hingga 120 menit setiap hari, sekitar 45 menit di pagi hari dan 55 menit di malam hari. Tapi, saya di Austin, yang berarti panas ambient dan sinar matahari selama musim panas. Kadang-kadang saya membenci lampu berhenti karena membuat saya duduk di bawah sinar matahari langsung tanpa aliran udara untuk mendinginkan saya. Terkadang panas sekali sehingga tidak ada gunanya.

Sejauh yang saya lihat, pilihan saya adalah menyabuni lengan, kaki, dan wajah saya dengan tabir surya dua kali sehari, menambahkan topi di bawah helm saya (atau mendapatkan helm solid); atau untuk mendapatkan pakaian pelindung UV seperti apa yang dibuat Izumi dan kenakan pada sebagian besar perjalanan saya, meskipun itu berarti kain tambahan di lengan, kaki, dan tangan saya, dan dengan demikian lebih banyak perlengkapan yang harus saya tangani.

Pakaian menarik dari sudut pandang usabilitas. Mungkin juga membantu dengan memantulkan lebih banyak sinar matahari dan karenanya lebih banyak panas.

Tabir surya menarik dari perspektif "tidak mengenakan kain yang memerangkap panas".

Jadi, di daerah yang terang / panas, mana yang lebih nyaman? Haruskah saya mencoba keduanya dan melihat mana yang menurut saya lebih nyaman? Yang lebih penting lagi, mana yang memberikan perlindungan yang memadai?

Dan, jika bagian-bagian tubuh saya tidak penyamakan sama sekali (seperti, di bawah baju saya), apakah saya benar-benar mendapatkan perlindungan yang memadai di sana?

Pakaian adalah pilihan yang baik untuk sun block saat bersepeda. Tidak seperti berjalan atau berdiri diam, selalu ada angin selama Anda mengayuh yang meningkatkan kenyamanan. Lengan panjang dan celana panjang mungkin nyaman di sepeda dalam cuaca panas bahkan ketika mereka tidak nyaman di dalam ruangan atau berjalan di luar ruangan.

Pro untuk Tabir Surya sebagai pelindung matahari saat bersepeda

1. Itu tidak terlihat.
2. Anda bisa mengenakan apa pun yang Anda inginkan.

Pro untuk pakaian sebagai pelindung matahari saat bersepeda

1. Tidak seperti tabir surya, tidak usang setelah 80 menit. Anda tidak pernah bertanya-tanya apakah sudah saatnya mendaftar ulang atau tidak.
2. Meskipun Anda mungkin menemukan bahwa tabir surya Anda telah habis setengah jalan melalui perjalanan multi-jam (seperti yang saya lakukan baru-baru ini), Anda cenderung menemukan diri Anda telanjang setengah jalan secara tak terduga melalui perjalanan.
3. Pakaian biasa seringkali memiliki sejumlah perlindungan UV. Meskipun Anda mungkin perlu memilih pakaian dengan cakupan penuh, Anda tidak perlu pakaian khusus
4. Tidak melibatkan menutupi kulit Anda dengan bahan kimia.
5. Tidak memiliki perasaan tertutup tabir surya di akhir perjalanan.

Berikut adalah foto pakaian-sebagai-tabir surya sebelum saya berangkat dengan seorang teman pada hari 114 mil di sepeda wisata dimuat:

Dalam perjalanan pekan terakhir ini saya memutuskan untuk menyemprotkan sinar matahari. Kami pergi mendaftar ulang setengah perjalanan, saya menemukan tabung itu kosong. Sunblock-Fail.

Saya suka mengenakan kemeja lengan panjang yang bersih misalnya katun tipis atau kapas / poli. Panas jadi saya berkeringat. Jadi saya bersepeda di angin (tak berujung), dan mengenakan baju basah, yang dingin.

Hati-hati: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11312422 menyimpulkan,

• Dua kain katun yang digunakan dalam penelitian ini menawarkan perlindungan terbatas terhadap radiasi UV
• Pencucian dengan deterjen dan air sedikit meningkatkan UPF dengan menyebabkan penyusutan kain.
• Kain celup [menjadi biru atau kuning] atau menambahkan zat penyerap UV selama pencucian secara substansial mengurangi transmisi UV dan meningkatkan UPF.
• Lebih banyak UVA ditransmisikan melalui kain daripada UVB.

Pro tabir surya

• Mengizinkan hanya digunakan di lokasi tubuh yang disukai.
• Anda dapat mengubah SPF ke situasi apa pun yang diminta.
• Dapat digunakan untuk kegiatan outdoor lainnya selain bersepeda.

Kontra tabir surya

• Harganya bisa agak tinggi untuk SPF di atas 35.
• Ini akan keluar dengan keringat dan perlu diterapkan kembali selama perjalanan yang lebih lama.
• Anda harus menjauhkannya dari mata Anda!

Pro pakaian pelindung UV

• Melindungi tanpa merasa "lembap", berminyak seperti tabir surya.
• Anda tidak perlu khawatir menggunakan kembali tabir surya selama perjalanan, meskipun Anda mungkin masih membutuhkan tabir surya untuk area leher dan telinga Anda.
• Ini benar-benar dapat memindahkan keringat dari kulit Anda untuk pendinginan yang lebih baik.

Kontra pakaian pelindung UV

• Pakaian pelindung UV bisa mahal pada awalnya.
• Mungkin perlu dicuci menggunakan deterjen UV khusus.
• Biasanya kehilangan kemampuan perlindungan UV setelah sejumlah pencucian.

Itu benar-benar bermuara pada preferensi pribadi, atau menggunakan kombinasi keduanya.