Saya bertanya-tanya tentang tempat tubuh Anda di mana Anda berkeringat lebih banyak selama latihan dan pembakaran lemak, Apakah ada korelasi di antara mereka? Misalnya, Memiliki lebih banyak keringat di perut Anda, berarti Anda membakar lemak dari perut
Saya mulai berjalan 3 mil per hari sekitar Oktober 2015, sebelum 2015 saya melakukan swimmimg, bersepeda, treadmill, crosstraining dan menambah beban pada pergelangan kaki saya dan segala macam hal untuk mengubah berat badan. Saya masih berjalan 3 mil per hari. Sejak saya mulai, berat badan saya...
Saya pikir saya telah menabrak dinding persentase lemak saya. Berat badan saya antara 175-178 lbs dan persentase lemak tubuh saya secara konsisten 22-28%. Inilah rutinitas saya. Saya melakukan crossfit di pagi hari, jadi saya mendapat kardio yang bagus. Saya mencoba berlari 0,5-1 mil dengan...
Saya gemuk. Tujuannya adalah menurunkan lemak. Apa sumber protein untuk vegetarian? Saya saat ini menggunakan produk Quorn tetapi jangkauannya terbatas. Bagaimana dengan Fat dan Karbohidrat, apakah keduanya perlu
Saya berumur 21 tahun 1,75m dan suka 64,5kg. dan mulai melakukan kickboxing 3 hari seminggu selama 4 bulan sekarang. Kickboxing berisi latihan ketahanan dan kekuatan hampir untuk seluruh tubuh. Saya tidak melakukan apa-apa untuk waktu yang lama sebelum itu, kecuali untuk bermain sepak bola selama...
Kemungkinan Gandakan: Saya kelebihan berat badan dan perlu mengurangi? Saya seorang pria berusia 22 tahun, berat badan saya sekitar 60,5kg dan saya hampir 5 kaki 7 "tinggi. Saya dari India jadi saya makan banyak makanan pedas dan berminyak dengan lebih banyak kalori. Saya sudah makan...
Saya 26 MALE, Tinggi 6 FT, dan berat badan saya 105LBS. Saya telah kurus sepanjang hidup saya. Saya telah melalui banyak hal dalam hidup saya. banyak penghinaan, semua orang menertawakanku. Saya ingin mengakhiri semua ini sekarang. Saya ingin menambah berat badan dengan cepat. Saya akan menikah...
Pertanyaan ini sudah ada jawabannya di sini: Bagaimana saya bisa menjadi bugar dalam satu bulan? 6 jawaban Saya mendapat hari yang besar setelah 13 minggu. Saya pikir banyak waktu bagi saya untuk kehilangan lemak perut saya, saya 35 inci pinggang, dengan bayi menanggung perut....
Saya berusia 19 tahun, 5'7 "(1,70m) dan berat sekitar 180 pound (81 kg). Baru mulai pergi ke gym setelah lama absen. Latihan rutin saya terdiri dari: 20 menit treadmill berjalan dan 15 menit cross training 2 set 30 crunch. Perut saya menonjol dan saya tahu akan butuh waktu lama untuk melihat...