Tumbuh di banyak kegiatan sekolah kami diminta untuk melakukan sit-up dan push-up. Di Angkatan Laut Kadet kami melakukan push-up dan situp kapan pun kami berolahraga. Saya juga melihatnya termasuk dalam banyak program kebugaran umum, termasuk dalam poster yang muncul di kantor kami dalam beberapa...
Saya terlihat kurus tetapi siapa pun yang melihat saya tanpa kemeja tahu yang sebenarnya! Dada, lengan, dan kaki saya semua terlihat sehat (sejauh yang saya ketahui), tetapi perut saya berantakan. Bukannya saya tidak mencoba. Saya berlari 8km setiap pagi. Saya melakukan burpe sampai saya tidak...
Saya memiliki sedikit lemak perut yang ingin saya kurangi. Jadi saya memulai latihan ab (seperti sit-up dan crunches) bulan lalu. Jauh lebih sulit bagi saya untuk melakukan latihan semacam ini daripada yang lain misalnya berjalan atau berlari. Juga, saya melakukan latihan kekuatan jadi saya tidak...
Di Gym, saya menggunakan mesin perut untuk melakukan gejolak perut dan seiring waktu saya menambah berat badan dan membuat kemajuan yang stabil. Namun saya baru saja memulai kelas Taekwondo dan sebagai bagian dari pemanasan kita harus melakukan sit-up, saya bahkan tidak dapat melakukan sit-up...
Tulang rusuk saya sakit setelah melakukan push up dan sit up. Mengapa? Apakah ada otot di antara tulang rusuk saya? Mungkinkah itu sesuatu selain otot yang sakit, seperti tendon,