StackExchange,
Saya baru di sini dan telah menghabiskan satu jam terakhir mencari situs untuk jawaban potensial untuk pertanyaan saya, tetapi tidak berhasil. Saya memang menemukan daftar aplikasi kebugaran ini: Membuat ringkasan aplikasi kebugaran dan nutrisi?
Namun, itu tidak cukup pada apa yang saya minta, jadi saya akan mencoba menjelaskan situasinya.
Saya seorang individu yang bugar, yang berolahraga 5-6 kali seminggu dengan kettlebell, angkat besi barbell dan latihan berat badan.
Yang sulit bagi saya adalah menyusun pemrograman saya, bukan hanya muncul dan bekerja. Sebagai contoh, pagi ini saya memutuskan untuk melakukan latihan kettlebell, tetapi saya berlatih bersama dengan cepat. Sebaliknya, Senin, Kamis, dan Sabtu saya melakukan Stronglifts dengan pacar saya, yang membuat saya tidak punya ruang gerak untuk melempar sesuatu dengan cepat, tetapi mencapai hasil yang pasti.
Saya mencari aplikasi yang dapat mengumpulkan potongan-potongan puzzle latihan yang berbeda dan meresepkan saya sebuah program yang akan membantu mencapai tujuan saya.
Setelah melihat sebagian besar aplikasi yang ada, tampaknya ada a) aplikasi ensiklopedis dengan satu ton latihan tetapi UX yang mengerikan, atau b) benar-benar menarik perhatian latihan booty burner 7 menit yang tidak akan saya sentuh dengan tiang sepuluh kaki. .
Adakah yang punya rekomendasi untuk hal yang mirip dengan yang saya bicarakan? Jika Anda menggunakan aplikasi kebugaran, dan bahkan memiliki pengalaman buruk, beri tahu saya - mungkin akan lebih membantu dalam mendekati apa yang saya cari.
Terima kasih.
sumber
Jawaban:
Saya menggunakan FitNotes untuk menjaga semua latihan saya di satu tempat. Anda dapat menuliskan latihan dan membaginya ke kelompok otot yang berbeda untuk memahami hari mana Anda bekerja pada otot mana.
sumber
Saya menggunakan MyFitnessPal untuk melacak nutrisi, & amp; Runkeeper untuk melacak langkah saya. Keduanya dapat disinkronkan bersama juga! Untuk latihan beban saya gunakan Evernote itu cukup BA, Anda dapat log latihan pada kertas dan kertas dan hanya mengambil foto di aplikasi!
sumber