Katakanlah saya adalah pria yang sangat kurus dengan paha yang gemuk. Mungkinkah kehilangan lemak secara eksklusif di beberapa bagian tubuh? Sebagai contoh, apakah mungkin untuk kehilangan lemak paha tanpa kehilangan berat badan di bagian atas tubuh
Saya terus mendengar tentang cuka yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Setidaknya ada satu studi untuk mendukung ini. Berikut tautan ke penelitian ini: Asupan Cuka Mengurangi Berat Badan, Massa Lemak Tubuh, dan Kadar Trigliserida Serum pada Subjek Jepang yang obesitas Adakah yang pernah...
Saya tahu ada banyak pertanyaan serupa, tetapi tidak ada yang menjawab apa yang harus saya tanyakan. Inilah situasiku. Saya seorang pria berusia 23 tahun, sekitar 6'0 kaki, dan sekitar 180 lbs. Saya punya nyali, dan saya tidak dalam kondisi sehebat itu. Saya ingin latihan rutin yang tidak akan...
Baru-baru ini saya membaca artikel Lyle MDonald di sini tentang manfaat olahraga dibandingkan diet untuk mengurangi lemak. Dia membuat argumen (dengan jumlah yang mendukung kasusnya) bahwa dalam hal kalori yang hilang, olahraga akan mencapai jauh lebih sedikit daripada diet disiplin. Ini...
Statistik saya: Limbah Pusar 25 "Tinggi 5'9" BMI 24,8 Lemak tubuh: 19% 167,5 pound (dari kalkulator online) Ini berasal dari berat badan 147 pound 2 tahun lalu, dan limbah Navel sekitar 33 ". Saya baru saja keluar dari periode di mana saya merasa sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga....
Seberapa baik berenang untuk membakar lemak? Tampaknya ada banyak pendapat yang saling bertentangan tentang masalah ini (tidak didukung dengan fakta). Beberapa tempat tampaknya mengatakan ini adalah latihan terbaik karena ini adalah latihan seluruh tubuh dan beberapa yang lain mengatakan itu tidak...