Saya baru-baru ini mulai melatih seni bela diri (kebanyakan menyerang, beberapa gulat). Saya mendapat pelatihan dua kali seminggu (Senin / Rabu). Pelatihan sangat menuntut, bahkan setelah 3 bulan. Saya tidak melatih hal lain. Latihan apa yang bisa saya lakukan di rumah yang melengkapi pelatihan...
Saya melakukan latihan kekuatan dan kardio beberapa kali seminggu (tinju Thailand, untuk lebih spesifik), tetapi juga mencoba untuk mencampur dalam sesi berat badan tambahan untuk membangun massa otot. Apakah baik atau buruk untuk mencampurkan keduanya? Saya sudah mendengar pendapat yang...
Karena diberi tahu bahwa bisep buruk untuk meninju kecepatan, saya mengurangi jumlah pull-up yang saya lakukan, dan beralih ke pegangan lebar dengan telapak tangan menghadap ke bawah untuk menekankan lat lebih dari bisep. Sekarang saya khawatir apakah lat juga buruk untuk meninju kecepatan...
Ok, menuruti keinginan seorang pria yang melatih dirinya sendiri bodoh untuk seorang klien, saya mencari rekomendasi tentang siklus pelatihan untuk mendukung berkompetisi dalam bentuk seni bela diri dan kompetisi senjata, mungkin sparring (Meskipun saya tidak secepat itu, yang adalah kematian dalam...
Saya memiliki turnamen judo pada awal Mei yang saya ingin menjadi kuat, cepat dalam waktu reaksi dan output kekuatan saya, dan dalam kondisi. Karena masih cukup jauh di masa depan, saya sedang mengerjakan kekuatan untuk saat ini. Pelatihan judo saya sepanjang tahun, jadi ini adalah tentang...
Saya telah berencana untuk mendaftar dalam beberapa jenis pelatihan tempur, khususnya tinju, namun karena kendala keuangan saya belum memiliki kesempatan (berlangganan gym tahunan saya sudah dikonsumsi oleh anggaran). Namun, saya ingin belajar keterampilan bela diri karena itu keinginan saya...
Sementara Muaythai pada dasarnya adalah olahraga seluruh tubuh, perasaan saya adalah bahwa bukan olahraga yang mengembangkan seluruh tubuh secara merata tanpa ketidakseimbangan. Saya melihat ini paling kuat tentang kaki saya dan mungkin inti yang lebih rendah. Apakah asumsi ini pada dasarnya benar?...
Apa cara yang baik untuk menyusun latihan kickboxing di rumah? Saya memiliki karung tinju dan alat pelindung dan secara teknis dan fisik mampu melakukan pukulan dan tendangan terbanyak. Saya akan memulai kelas kickboxing dalam beberapa minggu, tetapi ini hanya seminggu sekali, jadi saya ingin...