Apa cara terbaik untuk memuat sepeda touring, untuk meningkatkan stabilitas dan keseimbangan? Dengan asumsi pengaturan dua rak dan pannier standar, di mana saya harus meletakkan sebagian besar berat badan saya? Saya memiliki beban berkemah, sekitar 50 pound (23 kg, termasuk 4 botol air, laptop,...
Saya mencoba membangun hingga wahana yang lebih panjang (75 - 100 mil). Saya biasanya hanya punya waktu untuk satu perjalanan panjang seminggu. Saya bisa masuk dalam satu atau dua perjalanan pendek sekitar 20 mil atau lebih. Bagaimana saya bisa membangun jarak tempuh di bawah batasan waktu seperti...
Karena sebagian besar perjalanan saya terbatas pada perjalanan dalam kota (pada rute bus) atau di jalur sepeda, saya belum benar-benar menghadapi kebutuhan yang mendesak akan kit perbaikan saat berkendara. Saya sedang mencari untuk melakukan perjalanan tiga jam segera (satu arah, dan kemudian...
"Untuk pengobatan apa saat seseorang naik di tengah perjalanan panjang? Apa bantuan pertolongan pertama agar seseorang bisa melanjutkan?" - Diskusi tentang cara mencegah bonking tidak diperlukan. Definisi = Bonking atau "hitting the wall" adalah untuk mencapai tingkat kelelahan yang membuat...
Saya pengendara yang cukup baru jadi permisi ketidaktahuan saya, tapi saya berpikir untuk mengambil sepeda komuter untuk naik 70 km beberapa waktu dalam waktu dekat. Saya baru-baru ini berada di beberapa perjalanan 30km tanpa masalah dan baru-baru ini sepeda saya diservis dan
Baik. Kita berbicara tentang kapan Anda akan berada di sepeda selama 5+ jam. Misalnya, Abad atau 200 ribu. Apa nutrisi terbaik untuk kendaraan jenis ini? Jadi, saya akan berada di sepeda selama 5+ jam, dengan sedikit atau tanpa berhenti. (Kencing berhenti dan mengisi ulang air dan tidak ada yang...
Saya pergi ke gym secara teratur dan berlari sedikit. Saya merasa cukup bugar untuk melakukan ini. Ini akan menjadi perjalanan satu kali dari Wembley ke Slough dan kembali sehingga itu akan menjadi jalan yang adil yang bisa menjadi
Teman perjalanan saya dan saya "sukarela" untuk naik sepeda tandem untuk perjalanan amal 40 mil, agak berbukit, naik. Kami mengalami masalah tentang siapa yang harus berada di depan bersama-sama. Kami berdua adalah pengendara sepeda yang mampu bersepeda dan melakukan banyak bersepeda kebugaran...
Saya berpikir untuk mengambil bagian dalam acara bersepeda, saya ingin melakukan sesuatu yang sama sulitnya dengan berlari setengah maraton (13 mil / 21 km). Kira-kira berapa jarak yang harus saya perhatikan? Saya pikir pada prinsipnya ini bisa diselesaikan dengan monitor detak jantung (jika ada):...
Saya mengendarai 2011 Trek Navigator 1 dengan derailleur 7-kecepatan. Dibeli pada bulan Agustus 2011, saya sudah mencoba naik sesering mungkin. Perjalanan terpanjang saya adalah sekitar 12 mil panjangnya. Saya sudah melengkapi motor dengan fender SKS dan rak belakang. Saya sampai pada titik di mana...
Setelah melakukan beberapa rides pelatihan di lapangan tanpa pasang surut yang lebih besar di mana saya tidak mendapatkan peningkatan ketinggian yang signifikan, perjalanan baru-baru ini di medan yang lebih kasar. Tentu saja, perubahan lega kecepatan rata-rata yang dapat dicapai dan saya...