Pertanyaan yang diberi tag arms

Arm Wrestling terdiri dari teknik dan kekuatan. Seorang pegulat lengan tentunya harus menguasai semua teknik, dan menjadi kuat di semua otot yang terlibat dalam semua teknik. Saya ingin menambah kekuatan. Apa latihan kekuatan terbaik untuk mendapatkan yang baik di lengan gulat, di tingkat...

Apa yang harus saya lakukan ketika bisep saya menjadi kaku? Ketika saya melakukan ikal dengan menggunakan batang, saya dapat mengeriting bisep saya, tetapi kemudian, ketika saya pindah ke ikal dumbbell, bahkan bobot yang paling ringan - misalnya 15 pon - menjadi sangat sulit sehingga saya bahkan...

Lengan kiri saya sedikit lebih kecil dari kanan saya. Adakah latihan berat badan yang bisa saya lakukan untuk sedikit meratakannya? Saya tidak tahu seberapa terlihat itu bagi orang lain, tetapi bagi saya itu sangat