Pertanyaan yang diberi tag forearm

Nyeri pada lengan bawah saat melakukan bicep curls [tertutup]

Ketika saya melakukan latihan keriting atau bicep (lebih ketika telapak tangan saya menghadap langit-langit) saya merasakan sakit di lengan saya antara pergelangan tangan dan siku saya. Rasa sakitnya terletak di sisi ulna. Rasa sakit sepertinya datang ketika saya melepaskan cengkeraman saya....

Lengan bawah sedikit tidak rata

Lengan kiri saya sedikit lebih kecil dari kanan saya. Adakah latihan berat badan yang bisa saya lakukan untuk sedikit meratakannya? Saya tidak tahu seberapa terlihat itu bagi orang lain, tetapi bagi saya itu sangat