Salah satu teman sepeda gunung saya memiliki masalah parah dengan teknik menunggang kuda. Maksud saya downhill bukan berarti balap menuruni bukit dalam konteks ini tetapi menaiki jalan setapak yang agak halus tetapi dengan beberapa akar dan batu atau potongan pendek yang benar-benar curam dan perlu...
Mencoba irama saya, tetapi memerhatikan sedikit sadel yang memantul. Beberapa hal yang bisa berkontribusi. Saya menggunakan toeclips di atas cleat tinggi sadel (kamu berada di sweet spot ekstensi kaki penuh tanpa ketegangan) Apakah ada teknik / latihan untuk mengurangi ini atau saya hanya...
The saran umum tentang menikung adalah untuk bersandar sepeda, bukan tubuh , untuk menekan bagian luar kaki, dan tidak rem atau rem hanya dengan rem belakang jika benar-benar diperlukan. Nah, apakah saran ini berlaku untuk medan bersalju? Hari ini adalah hari kedua saya naik salju di musim...
Sulit untuk mulai mengayuh ke atas bukit, terutama dengan beberapa faktor yang menyulitkan di luar sana. Saya ingin belajar teknik yang tepat. Tinggi sadel Untuk setiap menanjak, saya meletakkan pelana saya di "ketinggian XC", yaitu, kaki lurus ketika pedal berada di titik terendah itu. Apakah...
Saya tidak tertarik balap, bagi saya sepeda adalah moda transportasi atau cara yang menyenangkan untuk menikmati pedesaan. Saat ini, satu-satunya waktu saya berdiri adalah untuk berakselerasi dari stasioner atau untuk bukit yang sangat pendek dan curam ... Saya tidak bisa melakukannya lebih dari...
Bagaimana seseorang bisa mengendarai sepeda dengan frame step-through / mixte secara efektif? - Sebagai perbandingan, setiap sepeda frame-berlian sangat mudah bagi saya untuk memikul terlepas dari berat badan (oke, membawa roadster 25 +-kg tidak sepenuhnya menyenangkan. , tapi itu bisa dilakukan):...
Saya memiliki kondisi yang disebut PAES fungsional , yang disebabkan oleh otot betis yang menekan arteri poplitea. Dokter saya merekomendasikan kegiatan yang tidak akan membuat betis tertekan, dan walaupun bersepeda mungkin tidak ideal, itu jauh lebih baik daripada berjalan atau berlari. Tahukah...
Saya tidak sendirian dalam hal ini karena setidaknya dua orang lain di kelas Spinning saya menderita hal yang sama: ketika Spinning atau di Turbo Trainer, saya bisa merasakan tekanan pada otot betis saya setelah beberapa waktu (biasanya kurang dari 45 menit). Tapi saya bisa naik di jalan hingga 3...
Baru-baru ini saya mendapat sepeda pemukul dasar untuk berkuda di sekitar lingkungan. Semua yang dimilikinya untuk rem adalah rem coaster AWC Sturmey-Archer belakang. Setelah menggunakan hampir semua jenis rem yang dioperasikan dengan tangan selama lebih dari 30 tahun bersepeda, rem coaster...
Saya perhatikan bahwa saya biasanya menjadi betis yang sangat ketat sementara perut saya tidak berfungsi sama sekali. Khususnya begitu ketika saya berakselerasi dalam kecepatan single saya saat saya berdiri atau ketika saya naik. Kadang-kadang saya membuat hamstring saya banyak terbakar, bahkan...
Saya sebagian besar khawatir tentang track-stand di sini, karena membutuhkan banyak keseimbangan, sehingga pertanyaan tentang "kaki mana yang harus diajukan" tampaknya cukup penting. Tutorial ini mengatakan "berdiri dengan kakimu yang kuat di atas pedal" (pada waktu 0:46). Tutorial ini mengatakan...