Saya menderita sakit punggung bagian bawah 5 bulan yang lalu ketika jongkok berat (dengan bentuk buruk) serta melakukan pullup tertimbang dan membuat punggung saya rileks. Khususnya, merilekskan punggung dengan beban memulai sakit punggung; Saya kira kekuatan tarik dari beban terlalu banyak untuk...
Saya bingung apa yang harus dilakukan. Selama beberapa tahun sekarang bagian bawah kedua kakiku membuatku sangat kesakitan selama latihan - berlari, pelatih silang, berjalan !! Saya sudah mencoba berbagai alas kaki & amp; pernah ke podiatris tetapi belum ada jawaban. Saya telah menemukan...
Setelah melakukan 'suap', saya mulai merasakan sakit yang luar biasa di siku saya. Saya ingin tahu, apa yang mungkin telah saya lakukan untuk menyebabkan rasa sakit ini. Juga, saya ingin tahu bagaimana cara menyembuhkan rasa sakit? Saya telah mengambil istirahat dari gym sejak beberapa hari sakit...
Sebelum kemarin dan kemarin. Saya duduk berjam-jam dan sekarang punggung saya sakit. Namun, saya memiliki jadwal berjalan yang harus saya ikuti. Bisakah saya lari? atau berlari akan membuatnya lebih buruk?
Tidak, saya tidak ingin pergi ke barbel kecil atau semacamnya. Ketika saya berjalan, terutama ketika saya miring ke samping, saya menemukan bahwa saya memiliki sedikit kecenderungan untuk beban ke luar kaki saya ke arah yang saya tuju. Jempol kaki saya membutuhkan cukup banyak dari berat badan...
Saya baru-baru ini mulai berjalan di atas treadmill (biasanya 3,2 - 3,5mph) dan saya mengalami sakit tulang kering yang mengerikan. Saya perhatikan hari ini bahwa jika saya membiarkan lengan saya menggantung di sisi tubuh saya ketika saya berjalan rasa sakit tulang kering hilang tetapi jika saya...