Saya sudah menjalankan selama 11 minggu melakukan program Couch to 10K , dengan 8-9 minggu berada di Vibram FiveFingers Bikila LS . Ketika saya terus meningkatkan jumlah berlari dalam latihan saya, saya mulai mengalami menjelang akhir latihan saya (10 menit terakhir) sensasi setengah mati rasa...
Saya berharap seseorang dapat menjelaskan sedikit rasa sakit ringan yang saya alami. Saya lari jarak jauh. Saya melatih sekitar setengah tahun dan biasanya menjalankan satu maraton setiap tahun. Masalahnya dimulai selama maraton terakhir yang saya jalankan pada awal Mei. Rasa sakit mulai...
Saya bingung apa yang harus dilakukan. Selama beberapa tahun sekarang bagian bawah kedua kakiku membuatku sangat kesakitan selama latihan - berlari, pelatih silang, berjalan !! Saya sudah mencoba berbagai alas kaki & amp; pernah ke podiatris tetapi belum ada jawaban. Saya telah menemukan...
Tidak, saya tidak ingin pergi ke barbel kecil atau semacamnya. Ketika saya berjalan, terutama ketika saya miring ke samping, saya menemukan bahwa saya memiliki sedikit kecenderungan untuk beban ke luar kaki saya ke arah yang saya tuju. Jempol kaki saya membutuhkan cukup banyak dari berat badan...