Lari atau naik tangga yang tertutup, ada risiko?

8

Saya sudah mulai melakukan lari tangga di gedung tempat saya tinggal. Ada 26 lantai. Namun tangga tertutup hanya dengan api keluar sebagai pintu (tanpa jendela). Dan hanya lantai 26 (penthouse / fasilitas) yang tidak dikunci. Udara agak basi / berat (?) Karena area tertutup, apakah ada yang percaya bahwa ini mungkin lingkungan yang berisiko?

Catatan: Ketika saya mulai keluar, ketika saya kehabisan nafas di lantai tengah, saya merasa sulit untuk mengatur napas, dan saya pikir itu mungkin karena udara basi, tetapi belakangan ini saya bisa menjadi lebih baik dalam hal itu ...

running cardio stairs Carlos Jaime C. De Leon
sumber

Jawaban:

8

Saya ragu bahwa ini menimbulkan masalah.

Selama setidaknya ada beberapa pertukaran udara yang terjadi secara alami - pintu tidak menutup kedap udara dalam keadaan normal - akan ada sirkulasi yang cukup. Saat Anda berlari, Anda menyebabkan lebih banyak sirkulasi, panas dari tubuh Anda dan udara yang Anda hirup akan menambahnya; Tentu saja tidak cukup untuk menyebabkan badai di tangga, tetapi cukup untuk membuat udara bergerak. Saya ragu bahwa kekurangan oksigen akan menyebabkan masalah serius.

Apa yang mungkin menjadi masalah adalah debu. Bergantung pada seberapa tua atau bersihnya lingkungan itu, terbuat dari apa (bangunan tua mungkin memiliki asbes), dan bagaimana Anda bernapas dalam keletihan (saya sering mulai bernapas melalui mulut), itu bisa bermasalah.
Masalah lain mungkin kelembaban, jika lingkungan terlalu basah, mungkin mendorong jamur tumbuh, bernapas spora mereka sebenarnya bukan sesuatu yang harus Anda lakukan secara teratur.

Baarn
sumber
Hmm Anda mengeluarkan poin / risiko lebih menarik yang jauh lebih menakutkan daripada yang saya kira ... Khususnya asbes, yang merupakan sesuatu yang saya tidak yakin bagaimana mengetahuinya. Yang saya tahu adalah bangunan itu dibangun sekitar tahun 2005 atau lebih. Saya benar-benar paranoid tentang bahan kimia dan barang-barang, saya mungkin mempertimbangkan untuk mencari alternatif yang lebih baik daripada berlari di kondominium kami ...
Carlos Jaime C. De Leon
1
Mereka berhenti menggunakan asbes jauh sebelum tahun 2000 untuk konstruksi baru. Aspek kelembaban lainnya hanyalah permukaan yang licin karena lapisan kondensasi yang tipis pada anak tangga - yang berisiko tergelincir. Jika Anda tidak memiliki kondensasi itu, risiko jamur lebih rendah.
Berin Loritsch
en.wikipedia.org/wiki/Asbestos#Discovery_of_toxicity penggunaan Asbestos dihapus pada tahun 1989, dan dilarang seluruhnya pada tahun 2003.
Berin Loritsch
2
hanya ingin berbagi, risiko lain yang terkait dengan apa yang Anda sebutkan, di gedung kami, ada penyemprotan pengendalian hama yang dijadwalkan setiap bulan, saya pastikan untuk selalu mengetahui tanggal spesifik dan menghindari tanggal tersebut dan lusa (residu?).
Carlos Jaime C. De Leon
3

Dengan segala bentuk kebugaran ada risiko. Saya pikir Anda boleh melanjutkan dalam kondisi berikut:

  1. Anda tidak mencium bau seperti gas atau memiliki alasan untuk percaya ada gas berbahaya di ruang tertutup.
  2. Anda tidak percaya keamanan fisik Anda berisiko di area ini.
  3. Anda berhenti untuk memulihkan ketika Anda mencapai batas Anda atau jika Anda mulai merasa pingsan.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk menemukan pasangan untuk melakukan ini dengan Anda. Anda kemudian akan memiliki kepastian bahwa ada orang lain di sana dalam keadaan darurat dan itu bagus untuk moral dan persahabatan.

pengguna1205577
sumber
2

Di tangga saya, saya pasti bisa merasakan perbedaan suhu antara bagian bawah dan atas (5 cerita menggelikan: P), tetapi pasti ada di sana (terutama di musim panas), dan sejauh yang saya tahu, tidak baik untuk berlatih di suhu yang sangat berbeda. Mungkin menggantung jaket / kaus di lantai 13 ketika Anda turun, dan meninggalkannya di sana ketika Anda naik.

Penasaran jika Anda merasakan perbedaan ini juga :)

Rafael Emshoff
sumber