Pertanyaan yang diberi tag stairs

Lari atau naik tangga yang tertutup, ada risiko?

Saya sudah mulai melakukan lari tangga di gedung tempat saya tinggal. Ada 26 lantai. Namun tangga tertutup hanya dengan api keluar sebagai pintu (tanpa jendela). Dan hanya lantai 26 (penthouse / fasilitas) yang tidak dikunci. Udara agak basi / berat (?) Karena area tertutup, apakah ada yang percaya...

Akan naik tangga setiap hari meningkatkan kebugaran untuk orang dewasa yang gemuk

Saya orang dewasa yang obesitas, beratnya £ 316. Saya sudah mulai mencoba dan menurunkan berat badan dan ingin melakukan sesuatu mengenai tingkat kebugaran saya. Saya sudah mulai naik tangga (5 penerbangan) dan ketika saya sampai di puncak saya terengah-engah. Pertanyaan saya Jika saya terus...