Pertanyaan yang diberi tag tips

22
Bagaimana saya bisa membuat olahraga lebih menarik?

Saya ingin berolahraga. Saya benar-benar. Tapi itu membosankan. Dari percakapan dengan orang lain, saya mengumpulkan bahwa olahraga memberi orang tinggi alami, tetapi saya sepertinya tidak mendapatkannya sendiri. Saya dulu mencoba bermain olahraga dan membuatnya menyenangkan, tetapi ACL saya...

17
Apakah ada aturan praktis untuk menetapkan tujuan berlari?

Saya cukup baru untuk berlari dan hanya bisa berlari selama 2-3 menit setiap kali. Apakah ada aturan praktis yang harus saya ketahui untuk menetapkan tujuan? Misalnya, setiap minggu berjalan dua menit lebih atau semacamnya? Saya merasa sangat sulit untuk mengetahui apa yang harus saya lakukan, dan...