Dapatkah saya serius tentang mendapatkan bentuk tubuh yang bagus jika saya memiliki pekerjaan kantor?
Saya seorang pengembang web. Saya menghabiskan 5 hari seminggu, 8-10 jam per hari di depan PC saya di kursi. Saya ingin mendapatkan dalam kondisi sangat baik. Maksud saya, saya ingin menjadi sedikit lebih kuat daripada orang kebanyakan , atau dapat berlari sedikit lebih jauh. Saya tidak peduli...