Perasaan jongkok di kaki kanan saya lebih banyak

Perkembangan terbaru telah terjadi di squat saya. Sepertinya saya merasa squat lebih baik menggerakkan kaki kanan saya daripada kaki kiri saya. Sejauh yang saya tahu kuda-kuda saya berbentuk bujur sangkar dan saya harus menggunakan kedua kaki secara merata. Ini juga tidak masuk akal karena saya yakin kaki kanan saya lebih kuat dari kaki kiri saya, tetapi saya mungkin salah.

Apa yang bisa menyebabkan squat bekerja lebih dari satu sisi? Apa yang harus saya cari dalam formulir saya?

Saya baru saja menemukan artikel ini tentang dominasi lateral. Rupanya kaki kanan pada kebanyakan orang lebih terkoordinasi (ini seharusnya tidak mengejutkan bagi kebanyakan orang) tetapi yang mengejutkan adalah bahwa kaki kiri lebih kuat bagi kebanyakan orang.

Jadi sebagian besar penelitian mendukung bahwa kaki kiri Anda adalah sisi pilihan untuk kekuatan atau kebutuhan penyeimbang, apakah itu kaki tanaman sebelum menendang, kaki lepas landas untuk melompat, atau kaki depan dari ayunan bisbol untuk menghentikan rotasi. Coba renungkan berapa banyak lagi pemain sepakbola yang lebih suka menendang kaki kanan atau pemain baseball memilih untuk memukul tangan kanan.

Karena kaki kiri ini digunakan untuk stabilitas, kaki kanan mendukung koordinasi motorik yang lebih baik, seperti memberikan "sentuhan" saat memukul bola sepak.

Ini bisa menjelaskan mengapa Anda lebih merasakannya di kaki kanan - kaki kiri Anda mungkin secara alami lebih kuat dan membuat adaptasi kekuatan lebih cepat.

Saya pikir saya akan menulis jawaban dari komentar saya untuk dapat menjelaskan sedikit lebih jauh, karena Anda tidak mengesampingkannya.

Mungkin kaki Anda tidak rata panjang, ini adalah masalah yang cukup umum. Tidak ada kaki yang sama panjangnya, tetapi bagi kebanyakan orang perbedaannya terlalu kecil untuk diperhatikan. Saya tidak pernah memperhatikannya untuk diri saya sendiri, begitu juga ayah saya yang adalah seorang dokter, dan saya tidak pernah memiliki masalah dengan itu ketika saya masih muda. Mungkin itu berkembang selama masa pubertas.
Namun ketika saya berusia 19 tahun selama pemeriksaan medis untuk layanan medis - melayani adalah wajib di Jerman saat itu - dokter mengatakan kepada saya bahwa panjang kaki saya berbeda, dengan kaki kanan sekitar 1cm lebih pendek. Sampai saat itu saya belum pernah melihat ini dan saya benar-benar tidak peduli setelahnya.

Beberapa, mungkin tiga tahun yang lalu, saya mulai merasakan sakit pada panggul saya dan adduktor saya di kaki kanan. Itu bukan rasa sakit yang menyengat tetapi hanya menyebalkan, jadi saya mengabaikannya untuk waktu yang lama. Tahun ini setelah saya mulai menjadi lebih aktif dan takut bahwa saya dapat menderita kerusakan jangka panjang dan tidak dapat melanjutkan olahraga saya, saya akhirnya memutuskan untuk mengunjungi Dokter Kedokteran Olahraga. Dia tidak dapat mengkonfirmasi perbedaan di kaki saya lagi, karena panggul saya telah bergelut dengan kaki yang lebih pendek. Hal ini menyebabkan tekanan yang lebih tinggi pada tendon dan terutama titik-titik di mana otot terhubung ke tulang, karena bintik-bintik ini terpuntir.

Tidak ada cara yang baik yang saya tahu untuk mendiagnosisnya sendiri karena panggul mungkin telah beradaptasi dengan masalah tersebut. Saya tidak pernah benar-benar mengalami rasa sakit yang memburuk setelah aktivitas kardio (bersepeda, berenang, berlari), itu hanya ada sebelum dan sesudahnya. Tapi saya pikir satu sesi jongkok yang saya lakukan dua minggu lalu (tanpa beban) menyebabkan peningkatan rasa sakit.

Jika Anda dapat mengecualikan semua faktor lain, Anda mungkin melihat seorang profesional untuk memeriksa kondisi ini. Saya tidak tahu siapa, selain Sports MD yang cocok untuk mendiagnosis ini, Fisioterapis mungkin juga bisa.