Haruskah Anda tetap berolahraga saat sakit?

18

Haruskah seseorang terus berolahraga bahkan ketika Anda sakit?

Saya tahu ini mungkin tergantung pada penyakitnya, jadi saya secara khusus bertanya tentang hal-hal kecil seperti pilek atau demam?

Adakah penyakit kronis di mana Anda harus tetap berolahraga secara teratur?

exercise recovery illness Rob Mosher
sumber
kemungkinan rangkap dari Haruskah Anda menjalankan flu?
James Mertz
1
Saya tidak akan menutup ini sebagai duplikat. Pertanyaan lain khusus untuk menjalankan. Ini melibatkan latihan secara umum. Bisakah Anda menutup pertanyaan: Bisakah saya berjalan-jalan saat sakit? atau bisakah saya mengangkat beban saat sakit? Jika Anda menutup satu, tutup yang berjalan dan gabungkan jawaban di sini, maka Anda dapat membenarkan menutup semua contoh yang lebih spesifik dari pertanyaan ini.
jmort253
Pelatih saya mengatakan gejala apa pun di bawah leher berhenti berlatih.
Eric

Jawaban:

15

Tidak, Anda tidak boleh berolahraga dengan penyakit sementara seperti pilek, flu, atau demam. Hidung berair atau sakit tenggorokan seharusnya tidak mencegah rutinitas olahraga Anda. Setelah Anda memiliki infeksi atau penyakit yang mempengaruhi sistem kardiovaskular atau pencernaan Anda, Anda harus duduk dan membiarkan tubuh Anda memiliki waktu yang diperlukan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Orang dengan penyakit kronis seperti asma, penyakit jantung, dan hal-hal yang lebih serius perlu dibicarakan dengan dokter mereka bahkan sebelum memikirkan kata latihan. Beberapa orang dapat, beberapa orang bahkan tidak dapat dengan gejala yang sama. Dokter Anda akan tahu yang terbaik.

Nathan Wheeler
sumber
Mungkin Anda harus menguraikan perbedaan antara flu vs pilek ...
Pacerier
Bagi saya, pilek hanyalah salah satu gejala (dan orang tersebut tidak harus menderita penyakit karena bisa saja alergi) sedangkan flu bisa demam, kelelahan, sakit, kemacetan, bersin, batuk, dan gejala lainnya.
Lux Claridge