Penurunan Berat Badan dengan Hipertiroidisme

1

Saya kelebihan berat badan, dan harus kehilangan setidaknya 18 pound. Terlepas dari usaha saya, yang saya akui tidak terlalu konsisten, saya belum dapat membuat banyak perbedaan. Dokter saya memberi tahu saya bahwa ini bisa disebabkan oleh masalah hipertiroidisme saya juga.

Adakah saya bisa mempercepat prosesnya?

weight-loss SSS
sumber
2
Pernahkah Anda bekerja dengan ahli diet terdaftar untuk menangani diet Anda? Mengingat bahwa Anda memiliki hipertiroidisme Anda harus memiliki instruksi diet individual.
BackInShapeBuddy
1
Apakah Anda benar-benar yakin mengalami hipertiroidisme? Ada 10 orang yang mengklaim kondisi ini untuk semua orang yang benar-benar memiliki diagnosis profesional ... Hitung kebutuhan kalori Anda yang sebenarnya dan bersikap sangat ketat tentang makan di bawahnya, lakukan perhitungan dan baca matematika jika perlu. Bobot diri Anda setiap hari dan plot angka untuk melihat apakah ada tren.
Mårten
Berikan lebih banyak informasi tentang apa yang telah Anda coba.
Berlutut-Sebelum-ZOD
Saya punya teman yang menderita hipertiroidisme (tidak lagi, tiroidnya sudah diangkat), tetapi dia selalu sehat.
user613

Jawaban:

1

Diet adalah hal yang paling penting ketika menurunkan berat badan, -bahkan jika Anda melakukan banyak latihan setiap minggu -, jika diet Anda tidak benar maka Anda mungkin hanya akan mendapatkan otot tetapi tidak membakar banyak lemak.

Cara terbaik untuk membakar lemak, adalah dengan melakukan kombinasi latihan aerobik (lari) dan anaerob (angkat beban). Melakukan kedua jenis latihan beberapa kali per minggu akan menghasilkan penambahan otot dan penurunan berat badan yang lebih tinggi.

Sebagai catatan: banyak orang tidak melakukan latihan angkat berat karena mereka khawatir akan menjadi terlalu besar dan berotot. Itu hanya akan terjadi jika Anda mengonsumsi steroid atau angkat berat secara berlebihan, biasanya itu hanya akan memberi Anda penampilan yang kencang.

Semoga itu bisa membantu, semoga sukses.

Tarius
sumber
... banyak orang tidak melakukan latihan angkat berat karena mereka khawatir akan menjadi terlalu besar dan berotot. Saya pikir banyak orang tidak melakukan angkat berat karena mereka malas dan ingin jalan keluar yang mudah tanpa menyadari bahwa angkat besi dengan cardio adalah kombinasi terbaik untuk tetap bugar serta berkinerja lebih baik :).
Kneel-Before-ZOD