Pertanyaan Lambat Pulsa

Denyut nadi saya sangat lambat. Itu tidak biasa untuk menjadi sekitar 50. Tadi malam itu sekitar 45. Saya tahu bahwa atlet super memiliki denyut nadi istirahat yang lambat, tapi saya tidak akan mengklasifikasikan diri saya sebagai salah satu dari mereka:

Saya bersepeda ke tempat kerja (sekitar 8 mil pulang pergi) yang naik turun beberapa kemiringan yang cukup curam dan pergi ke gym 0-2 kali seminggu untuk melakukan latihan beban dan beberapa berlari di treadmill.

Lihatlah artikel ini: Jantung Olahragawan . Melihat regimen olahraga Anda, saya pikir Anda lebih dari atlet daripada yang Anda sadari. Hanya bersepeda 8 mil sehari telah Anda lakukan setidaknya 40 mil per minggu dari latihan aerobik.

Artikel tersebut menyatakan bahwa dengan rejimen latihan aerobik yang berat, jantung merespons dengan menurunkan denyut jantungnya, tetapi meningkatkan volume darah pada setiap denyutnya. Dengan latihan anaerob (angkat berat, olahraga intensitas tinggi lainnya), dinding jantung menebal untuk meningkatkan tekanan darah selama aktivitas. Ini adalah dampak normal, dan perubahan terjadi dalam 4-6 minggu pertama pelatihan.

Juga sesuai dengan artikel Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika:

1. Riwayat pingsan tanpa alasan yang jelas, terutama jika pingsan terjadi selama atau segera setelah berolahraga.
2. Gejala detak jantung tidak teratur, jantung berdebar, detak jantung terlewati atau detak jantung berkibar baik saat istirahat atau berolahraga.
3. Kerabat dekat yang meninggal mendadak sebelum usia 55 tahun, atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung koroner dini, kolesterol tinggi, sindrom Marfan atau jantung yang membesar.
4. Keluarga atau riwayat kejang pribadi.
5. Anda seorang pria di atas usia 40 atau wanita di atas 50, American College of Sports Medicine merekomendasikan Anda untuk melakukan evaluasi medis sebelum Anda memulai program olahraga.

Saya telah bergulat untuk sekolah menengah saya hanya beberapa bulan. Sejak itu, detak jantung saya sangat lambat. Tidak perlu terlalu banyak aktivitas untuk memperlambat detak jantung Anda.

Saya tidak menganggap 45 denyut jantung terlalu lambat. Jantungku berdetak dengan kecepatan yang sama seperti milikmu dan aku tidak pernah punya masalah. Saya juga bukan atlet top, saya hanya melakukan olahraga teratur tanpa ambisi tinggi. Dokter saya tidak pernah mengeluh tentang hal itu, justru sebaliknya.

Bagi saya itu sangat mungkin genetik. Ayah saya, yang bahkan kurang atlet, memiliki detak jantung yang lambat sama. Anda harus memeriksa di keluarga Anda jika ada orang lain dengan "masalah" yang sama. Berkonsultasi dengan dokter bukanlah ide yang buruk, tetapi saya tidak akan mengkhawatirkannya.