Saya saat ini 5'9 ", 262,8 pada berat terakhir (sekitar 10 hari yang lalu). Saya masih memotong, tidak berarti saya 'gemuk', meskipun itulah yang dikatakan BMI saya. Saya memiliki banyak massa otot, tetapi sejujurnya aku bisa berdiri untuk kehilangan beberapa pound (menikah, berhenti mengangkat, dll). Pada fisik terbaikku aku antara 175-195, dan BF% melayang antara 7-10%.
Kelemahan dari itu adalah, menurut bagan blanko bmi 
Saya sangat gemuk, dan bahkan pada fisik terbaik saya, saya bahkan tidak mendekati kisaran target (160 pasti keluar dari pertanyaan).
Penyedia asuransi kesehatan saya (di antara perusahaan lain) menganggap BMI pada akhirnya semuanya adalah kesehatan, yang tentu saja tidak demikian. Jadi, pertanyaan saya adalah: Adakah yang bisa membicarakan hal ini dengan perusahaan-perusahaan ini? Saya tahu saya mengambil kesempatan dengan ini di luar topik, dan itu baik-baik saja (kita masih membutuhkan contoh topik), tetapi saya tahu saya bukan satu-satunya orang dalam dilema ini.
sumber
Jawaban:
Pemeriksaan Kesehatan
Cara terbaik untuk meyakinkan penyedia asuransi kesehatan Anda bahwa Anda dalam kondisi sangat baik adalah dengan menunjukkan kepada mereka hasil pemeriksaan fisik Anda yang menunjukkan bahwa Anda lulus dengan warna-warna cerah. Dokter medis Anda akan menjadi orang yang menentukan apakah Anda sehat atau tidak.
BMI adalah alat skrining - BUKAN alat diagnostik.
Mengingat bahwa saya bukan dokter dan tidak bisa memberi Anda nasihat medis, saya tidak bisa memberi tahu Anda tes mana yang menunjukkan bahwa Anda sehat. Beberapa tes yang dilakukan dokter Anda akan menunjukkan apakah Anda berisiko lebih tinggi untuk penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya. Menurut National Institute of Health, faktor risiko meliputi:
Jadi, memiliki tekanan darah normal, kadar kolesterol dan rasio yang baik, kadar glukosa darah normal, dll. Dapat memberikan tes diagnostik asuransi yang menunjukkan kesehatan Anda.
Pengukuran Pinggang
Pengukuran pinggang adalah bagian lain dari penilaian. Semakin berat Anda membawa di tengah, semakin kesehatan jantung Anda berisiko. Ukur Anda:
Idealnya lingkar pinggang Anda harus mengukur setengah tinggi badan Anda atau kurang. Rasio pinggang ke pinggul Anda harus turun antara 0,9 hingga 1,0 untuk pria dan 0,8 hingga 0,85 untuk wanita. Lingkar pinggang dapat digunakan sebagai dan indikator obesitas dengan pengukuran ditentukan sebagai berikut:
(Nilai-nilai ini bisa lebih rendah tergantung pada etnis.) Situs kami memiliki halaman tentang pengukuran pinggang dan rasio .
Semua hal di atas, dikombinasikan dengan persentase lemak tubuh yang sehat dapat membantu Anda menentukan risiko kesehatan Anda. Jika nilai-nilai ini berada dalam kisaran yang sehat, Anda memiliki data yang baik untuk diberikan kepada firma asuransi kesehatan Anda atau perusahaan lain. Jika nilai-nilai ini tidak dalam kisaran yang sehat maka lihat komentar @ JohnP :)
sumber
BMI tidak bekerja dengan baik untuk orang dengan massa otot yang signifikan.
Pergilah dan ukur lemak tubuh Anda (DEXA atau penimbangan hidrostatik adalah metode terbaik). Itu akan memberi Anda sedikit data.
sumber
Saya akan melawan tren di sini dan mengatakan Anda perlu menurunkan berat badan - Anda tidak dalam kondisi yang baik.
Mari kita lihat beberapa fakta.
Anda berada di luar skala. Secara harfiah. Gambar yang Anda masukkan tidak melebihi 250 lbs, Anda 262.
Jay Cutler, pembangun tubuh profesional dan bersaing di £ 274 dengan berat musim off £ 310. Anda dekat dengan angka-angka ini, tapi entah bagaimana saya ragu Anda adalah pembangun tubuh profesional.
Anda 195 lb dengan 10% lemak tubuh. Ini memberi Anda sekitar 175 pon otot. Anda mengatakan Anda sudah cukup lemah dengan diet dan olahraga Anda, jadi mari kita asumsikan ini tetap sama. Dengan berat badan saat ini yang membuat Anda sekitar 33% lemak tubuh . Anggap saja otot Anda bertambah hingga 195 pon, itu masih 25% lemak tubuh . Dalam kedua kasus, ini terlalu tinggi.
BMI berfungsi sebagai alat diagnostik, dan meskipun tidak dilaporkan dengan lemak rendah, biasanya sangat akurat dalam menentukan lemak tubuh tinggi.
Kesimpulan : Berdasarkan data yang Anda laporkan sendiri, Anda kelebihan berat badan dan tidak dalam kondisi prima.
sumber
Saya belum pernah berdiskusi dengan penyedia asuransi, atau memiliki kebutuhan untuk melakukan percakapan itu. Tapi, saya sudah melakukan percakapan yang sama dengan orang-orang yang sama, kuat secara fisik berkaitan dengan BMI.
Saya ragu ada orang yang akan mengubah industri kesehatan dari menggunakan BMI sebagai pedoman untuk premi asuransi.
Saya tidak bekerja untuk penyedia asuransi, tetapi jika kita ingin menggunakan satu pengukuran kesehatan, ada argumen untuk menggunakan BMI.
BMI adalah indeks massa tubuh. Secara sederhana, ini hanyalah efek MASS Anda pada hati Anda . Massa tidak bias. Dua ratus pon massa adalah 200 pon. Tidak ada perbedaan pada stres jantung Anda jika dua ratus pound itu adalah 4% lemak tubuh atau 40% lemak tubuh. Jantung masih perlu mendukung stres sebesar 200 pound.
Ya, tentu saja, 4% lemak tubuh umumnya lebih baik daripada 40% lemak tubuh terutama dalam hal tekanan darah tinggi, gula darah, dll. Tetapi, sekali lagi, BMI adalah tentang MASSA total, bukan komposisi tubuh.
Saya pikir kita sudah terlatih, mungkin dari berbagai media, bahwa istilah obesitas hanya dikaitkan dengan orang gemuk dan gemuk. Tapi, pada kenyataannya obesitas hanyalah ukuran massa atau BMI.
Jika sekali lagi kita menerima bahwa BMI adalah ukuran yang valid dari hanya stres pada jantung, maka orang harus setuju bahwa skala BMI adalah indikator tunggal yang baik untuk perusahaan asuransi kesehatan. Dengan penyakit jantung dan serangan jantung menjadi penyebab utama kematian dan masalah terkait lainnya (berbiaya tinggi) di Amerika Serikat, ini hanyalah cara untuk menyaring kandidat risiko tertinggi dengan jumlah tes terendah.
sumber