Pertanyaan yang diberi tag triathlon

Bagaimana saya melakukan latihan penilaian?

Saya telah memutuskan untuk menjalankan Triathlon Olimpiade: Berenang : 1,5 km (0,93 mi) Siklus : 40 km (24,8 mi) Lari : 10 km (6,2 mi) dan perlu menilai di mana saya berada untuk membangun jadwal latihan sendiri. Bagaimana saya melakukan latihan penilaian untuk melihat di mana saya berada...

Berlatih untuk berenang jarak jauh

Saya ingin berenang 3000 m tanpa henti untuk acara yang akan datang bulan depan. Saya punya tiga rencana berbeda untuk pelatihan ke acara itu, mereka datang dari pelatih yang hebat. Rencana-rencana tersebut berkonsentrasi pada 20 * 100 m dan 10 * 200 m Sekarang pertanyaan saya adalah, untuk...