Ketika saya sering membebani diri sendiri, saya menyadari bahwa saya berfluktuasi beberapa pound di sana-sini. Saya sepertinya tidak pernah dapat memperoleh pembacaan yang akurat yang dapat saya bandingkan dengan yang lain. Apakah ada waktu dalam sehari yang membuat Anda memiliki berat "paling...
Mengingat fakta bahwa itu tidak membedakan antara berat badan tanpa lemak dan berat lemak, mengapa indeks massa tubuh begitu banyak digunakan untuk menentukan berat badan ideal? Ketika saya mulai serius berolahraga beberapa tahun yang lalu (mengangkat beban dan kardio), saya mendapatkan 20+ pound...
Saya mencari alat dan prosedur untuk melacak perubahan ukuran otot. (atau kelompok otot seperti lengan dan dada bagian atas). (1) Seberapa layak ini? (2) Apakah ukuran yang lebih subyektif seperti foto lebih baik (3) Bisakah itu dilakukan tanpa mempertimbangkan kegemukan? (4) Saya berencana...
Latar Belakang: Saya sedang berolahraga dengan beberapa teman hari ini dan selama salah satu latihan (lompat jongkok) saya bercanda berkata kepada teman saya (yang 5'4 "dengan kerangka proporsional normal, saya memiliki tubuh yang ramping) ketika dia berselingkuh pada latihan sedikit, "Hei bung,...
Tentu saja, berat badan Anda bervariasi sepanjang hari. Berat badan Anda berbeda pagi / malam, sebelum / sesudah makan, dan sebagainya. Tentu saja jika Anda melacak berat badan Anda, Anda harus mengukur berat badan Anda tepat pada waktu yang sama setiap hari. Namun, karena penasaran, saya telah...
Saya dapat mengukur kelelahan umum saya setiap pagi dengan memeriksa Denyut Jantung saya yang sedang beristirahat. Ini menunjukkan saya cukup efektif, ketika saya sedikit sakit atau kurang tidur, HR istirahat saya melonjak hingga 10 kali lebih tinggi. Setelah hari istirahat, saya bisa 3-4 ketukan...