Saya telah mendengar banyak tentang ide berjalan 'bertelanjang kaki' yang tampaknya mendapatkan banyak popularitas dengan buku "Born to Run" . Gagasan utamanya adalah bahwa kaki manusia telah berevolusi menjadi sangat efektif dalam berlari dan dengan meletakkan banyak hal di antaranya dan tanah,...
Selama beberapa tahun terakhir, berlari dengan bertelanjang kaki (atau dekat dengannya) menjadi sangat populer. Balance Baru, Nike, Saucony, dan saya yakin lebih banyak yang keluar dengan sepatu minimal, belum lagi Vibram Five Fingers. Kami cukup mendengar tentang manfaat dari kampanye iklan - apa...
Ingin memperbaiki pos ini? Berikan jawaban terinci untuk pertanyaan ini, termasuk kutipan dan penjelasan mengapa jawaban Anda benar. Jawaban tanpa detail yang cukup dapat diedit atau dihapus. FiveFingers adalah sepatu yang bagus untuk berlari, hiking, dan bersantai
Ingin memperbaiki pos ini? Tambahkan kutipan dari sumber terpercaya dengan mengedit posting . Posting dengan konten yang tidak bersumber dapat diedit atau dihapus. Saya telah diberitahu oleh dokter bahwa berjalan tanpa alas kaki itu bagus selama itu di permukaan yang
Bisakah saya berlari tanpa alas kaki di atas aspal beton ke taman terdekat (1 km) tanpa merusak kaki saya? Saya akan melakukan ini setiap hari. Saya sudah berlari 2-5 km tiga kali seminggu selama satu tahun berlari barefeet, kecuali beberapa bulan di musim dingin di mana saya menggunakan sepatu...
Saya telah menghabiskan beberapa tahun terakhir berjalan di sepatu stabilitas dengan orthotics (Brooks Adrenaline line) untuk mencegah nyeri pergelangan kaki yang disebabkan oleh overpronation. Sendi dan otot saya baik-baik saja setelah berjalan lama (termasuk satu maraton), tetapi saya ragu untuk...
Saya baru-baru ini pindah ke kota baru di mana saya diberitahu suhu biasanya berkisar -20 derajat C di pertengahan musim dingin. Saya berlari di sarung tangan Merrell Pace atau VFF, dan saya menemukan bahwa ketika suhu mencapai 0 derajat, jari-jari kaki saya mulai mati rasa. Bahkan dengan kaus...
Saya ingin memakai VFF untuk berlari, tapi sayangnya saya memiliki bentuk / kaki panjang yang aneh yang membuat ini hampir mustahil untuk dipakai. Apakah ada alternatif harga terjangkau yang bisa saya lihat (barefoot lengkap bukan pilihan)? Terima kasih Catatan: Saya mengunjungi toko di daerah...
Saya telah "berlatih" dengan menggunakan barefoot (+ vibrams) selama lebih dari 2-3 bulan sekarang. Saya merasa hebat, tidak ada cedera besar (meskipun saya belum benar-benar mendorong diri saya sendiri). Pertanyaan saya adalah ini: Apakah bijaksana untuk berlatih selama 4 bulan atau lebih selama...
Saya biasanya melakukan cukup banyak bertelanjang kaki berjalan di rumput, tanah, dan trotoar, tetapi pada perjalanan baru-baru ini, saya mengakhiri beberapa berjalan dengan beberapa mil di atas pasir. Rasanya lebih mudah di betis dan kaki saya lebih rendah dibandingkan dengan permukaan padat,...