Kapan saya membuang sepatu lari saya?

Berapa kilometerkah sepatu lari biasa bertahan?

Tanda-tanda apa yang saya cari untuk melihat apakah sudah waktunya untuk menggantinya?

running Henrik
sumber

Jawaban:

Sepatu memiliki beberapa bagian penting dari struktur yang memberi Anda dukungan paling banyak. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat memerhatikan karena masing-masing mulai memburuk sepatu Anda akan terasa kurang nyaman setelah berlari meskipun ada kemungkinan bahwa sepatu itu akan terasa lebih nyaman ketika pertama kali Anda memakainya.

Sepatu Anda harus segera kembali ke bentuk aslinya sehingga Anda menekuk ke belakang. Jika sepatu tetap terlipat setengah, cari sedetik atau lebih maka sepatu itu kehilangan bagian penting dari strukturnya di sol.

Sisi lunak harus berada di atas sol. Jika mereka terkulai di bawah atau di sepanjang sol maka mereka telah kehilangan struktur mereka.

Jika ketika Anda mengikatnya dengan ketat lubang mata di tali berubah bentuk maka bagian struktur sepatu Anda telah kehilangan dukungannya. Dengan saya ini umumnya adalah hal pertama yang harus saya lakukan.

Penyembuhan sepatu harus kokoh jika ketika Anda meletakkan kaki Anda di tumit tampaknya runtuh dan Anda harus bekerja untuk menjaganya agar tetap tegak maka bagian kunci sepatu ini telah kehilangan dukungannya.

Jika Anda memiliki sol Udara saat mereka mengempis, Anda akan merasakan kantong pemberian yang mencolok di solnya.

Dan tapak harus berbeda. Pada saat tapak telah aus di daerah mana pun, sudah saatnya untuk mengganti. Pelari yang baik harus memiliki tapak yang bagus dengan saluran yang dalam.

Berapa lama mereka benar-benar tergantung pada sepatu. Sepatu lari nike standar saya mendapat sekitar 250 mil ketika saya berlari secara teratur. Tapi gaya lari saya sulit di sepatu. Saya juga melakukan PT lain di dalamnya selain hanya berjalan. Saya punya beberapa set lain yang saya coba yang tidak bertahan 2 minggu jadi saya kembali Nike Air Max meskipun saya pikir itu nama yang berbeda ketika saya menjalankan secara teratur

Chad
sumber

Jawaban yang sangat bagus

Tonny Madsen

Saya telah mendengar dari berbagai sumber bahwa sekitar 400-500 mil (650-800 km) adalah batas atas yang baik.

sumber

Saya memiliki aturan gedor yang sama. Dan sumber saya hanya toko .. yang bisa dikatakan sedikit biast ... Apakah Anda punya referensi?

Tonny Madsen

Sayangnya saya tidak. Saya belum pernah benar-benar pergi ke toko berjalan yang tepat; sebagian besar saran saya berasal dari menjalankan publikasi (Coolrunning / Runners 'World), yang saya harap akan sedikit kurang bias daripada toko (walaupun tidak sepenuhnya tidak bias, saya yakin).

Mengingat kerja sama yang erat antara majalah-majalah ini, produksi peralatan olahraga dan penyelenggara lomba, saya tidak yakin Anda bisa sangat bergantung pada saran dari mereka. Saya ingin beberapa penelitian independen ... dengan harapan mereka dapat menyatakan beberapa "aturan" objektif yang dapat dengan mudah diterapkan.

Tonny Madsen

Pada akhirnya @TonnyMadsen jika Anda terluka pada sepatu yang mereka rekomendasikan kepada Anda, Anda tidak akan kembali. Setidaknya toko-toko yang lebih terspesialisasi tidak akan mau kehilangan Anda, terutama jika Anda membeli semua perlengkapan Anda dengan mereka (pakaian, gadget, dll), jadi sementara mereka pasti teman dengan industri sepatu, setiap perusahaan yang masuk akal akan mencoba memberi Anda saran yang benar

Ivo Flipse

@IvoFlipse - Berkali-kali sales man mendapatkan berdasarkan dari apa yang mereka jual sekarang. Jadi seringkali jika ada pilihan yang lebih baik dengan harga lebih rendah atau pilihan yang baik dengan harga lebih tinggi mereka akan menjual barang dengan harga lebih tinggi seperti yang terbaik.

Chad