Saya punya pertanyaan tentang fleksibilitas lengan. Silakan lihat gambar terlampir. Seperti yang Anda lihat orang tersebut tidak dapat melakukan peregangan silang dan menyentuh lengan di belakang, bagaimana cara mengatasi masalah ini? 
upper-body-workout
GymPT
sumber
sumber
2
Apa tujuannya? Itu adalah tingkat fleksibilitas yang biasanya tidak diperlukan kecuali olahraga tertentu.
JohnP
1
Tujuannya adalah untuk meningkatkan fleksibilitas secara simetris, saya juga memiliki masalah yang sama dan saya ingin memperbaikinya.
GymPT