Kuda jantan adalah latihan yang diusulkan oleh Bret Contreras, PhD dalam ilmu olahraga
Saya baru-baru ini belajar tentang The Stallion dari powerlifter yang sangat kuat, Chris Duffin, yang dengan berat badan 220 telah berjongkok 860 pound hanya dengan pembungkus lutut, sumo deadlifted £ 900 dengan tali, dan sumo deadlifted £ 405 untuk 40 repetisi dalam waktu kurang dari satu menit. Anda sedang menggabungkan squat berlutut dan band berlutut menyodorkan pinggul. Duffin suka menggunakan bilah camber dengan ini.
Apakah latihan ini akan menggunakan hamstring sama sekali atau sebagian besar hanya untuk bekerja dengan paha depan dan glutes?