Makan sambil bersepeda

Saya suka bersepeda di atas jam makan siang saya, jadi saya lebih suka makan sambil bersepeda jika memungkinkan. Masalah utama saya adalah saya menjadi berantakan dan sering tersedak ketika berhenti dengan cepat. Makanan mingguan saya adalah sandwich pb, granola bar, burrito chipotle, clam chowder, dan joe ceroboh.

Bagaimana saya bisa menghindari berantakan dan tersedak?

Saya tidak sepenuhnya yakin ini benar-benar masalah sepeda. Itu berarti "Aku tidak bisa makan siang yang biasa sambil mengendarai sepeda. Apa yang harus aku lakukan".

Pada dasarnya Anda dapat mengambil dua pendekatan berbeda. Pertama, Anda dapat memodifikasi gaya sepeda atau mengendarai Anda sehingga makanan yang saat ini Anda makan berfungsi. Solusi paling jelas adalah memperbaiki sepeda di tempat dan menambahkan meja ke depan. Sepeda olahraga, dengan kata lain. Memasang meja ke bagian depan sepeda yang bergerak tidak akan banyak membantu, karena getaran jalan dan angin akan membuatnya kurang berguna, Anda mungkin menginginkan tempat sampah atau ember sebagai gantinya.

Kedua, ganti makanan. Inilah yang dilakukan sebagian besar pembalap. Makan hal-hal yang baik cairan, atau makanan jari yang tidak berantakan. Dengan menempelkan ember kecil ke setang Anda, Anda bisa makan sebagian besar makanan gaya keripik kentang, atau kebab atau bahkan ikan dan keripik, "sayap kerbau" atau serupa. Makanan cair lebih sering dikaitkan dengan atlet, karena mereka membutuhkan usaha yang lebih sedikit untuk dicerna. Sebagian besar adalah bubuk yang Anda campur dengan air dan dimasukkan ke dalam botol minuman. Mereka cenderung lebih fokus pada konten daripada rasa, dan sering "dimakan" daripada "enak dimakan". Kebalikan dari sebagian besar makanan takeaway, dengan kata lain.

Akhirnya, makan sambil berolahraga sebenarnya bukan ide yang bagus. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga, Anda harus bekerja cukup keras, yang berarti bernapas melalui mulut. Sulit untuk melakukannya saat makan, dan itu tidak aman - Anda bisa dengan mudah tersedak. Tubuh Anda akan bergumul dengan tuntutan yang bersaing dari kaki dan perut Anda, karena mencerna makanan adalah aktivitas yang intensif energi. Anda akan lebih mudah kram, dan akan terasa sulit secara umum.

Awalnya saya pikir ini trolling. Tapi setelah mengacaukan tuas rem saya akhir pekan lalu, ada pertanyaan relevan yang tersembunyi.

Pilihan 1 Jangan makan di sepeda. Perjalanan di bawah satu jam tidak benar-benar membutuhkan bahan bakar saat mengendarai.

pilihan 2 Berhenti makan. Tidak sulit untuk meletakkan kaki dan makan makanan Anda diam. Bahkan bisa turun di bangku taman, atau berhenti di warung kopi yang nyaman.

Opsi 3 Gel - harganya mahal dan cukup bervariasi, tetapi 30 atau 60 mililiter gel dapat memberikan dorongan. Caranya adalah dengan mendapatkan yang sesuai untuk Anda. Beberapa memerlukan seteguk air yang baik dengan mereka yang lain mereka mengiritasi perut. Beberapa gel adalah konsistensi dari saus karamel, dan perlu dikeluarkan dari kantong foil, dan ada yang lebih ceroboh dan mudah mengalir. Dengan yang basah, paling mudah merobek bagian atas dan memegang ujung terbuka di antara gigi Anda, dan kemudian meremas kantong dengan satu tangan jika memungkinkan. Memegang kantong foil di tangan Anda meminta kekacauan.

Ingat, jangan menjadi orang itu ... bawa semua sampah Anda, jangan buang sampah sembarangan.

Opsi 4 Pisang adalah buah sepeda yang baik, dan bar muesli juga berfungsi untuk beberapa orang. Saya menemukan pisang terlalu empuk, dan batangan muesli terlalu kering sehingga tidak bisa bernapas.