Pertanyaan yang diberi tag wrist

Pergelangan tangan dan lengan depan saya sakit, apa yang harus saya lakukan?

Saya angkat berat setiap hari dan juga parkour dan saya cenderung memiliki masalah dengan pergelangan tangan dan lengan bawah saya ( sunting: khususnya pergelangan tangan kanan dan lengan kiri saya. Pergelangan tangan kiri saya sepenuhnya OK dan lengan kanan saya benar-benar OK), terutama saat...

Bagaimana cara memperkuat pergelangan tangan saya?

Sementara pergelangan tangan saya baik-baik saja secara umum, beberapa latihan yang lebih berat yang saya coba lakukan kadang-kadang menyakitkan; misalnya, push-ups satu tangan . Dulu saya memiliki lebih banyak masalah, bahkan ketika melakukan pull up (di bagian bawah gerakan) dan untuk semua jenis...