Pertanyaan yang diberi tag dancing

Memiliki persentase lemak tubuh yang sangat kecil pasti membantu, tetapi meskipun demikian, bagaimana mungkin melakukan backflip dll menjadi sangat ramping, sementara orang-orang dengan otot besar bahkan tidak dapat mengangkat tanah. Apa jenis latihan rutin yang mereka lakukan dan mengapa mereka...

Saya kurus (54 kg / 181 cm) dan karenanya ingin menambah berat badan. Saya sering pergi menari Salsa sosial. Pada malam yang biasa saya sekitar 4 jam di klub Salsa. Sekitar 2/3 dari waktu saya menari. Sambil menari nadi saya berada di antara 120 dan 150. Makanan / suplemen apa yang harus saya...

Saya cenderung belajar gerakan menari jauh lebih cepat setelah saya melakukan latihan angkat berat atau bahkan selama. Tentu saja, bukan dari yang sangat melelahkan, tetapi masih dengan otot besar memompa. Mengapa demikian? Salah satu asumsi saya adalah karena saya lebih fleksibel saat...