Pertanyaan yang diberi tag skeleton

Ergonomi yang tepat untuk meja kerja?

Saya sedang mempertimbangkan untuk menaikkan salah satu meja saya ke ketinggian. Ada pedoman OSHA rinci misalnya Apakah ada pedoman standar yang sama untuk cara mengatur lingkungan kerja kantor yang berdiri?

Anatomi dasar untuk angkat berat dan kekuatan awal?

Membaca buku Kekuatan Awal, dia melempar banyak istilah anatomi. Namun, yang mengejutkan, tidak ada diagram atau bagan atau glosarium yang menjelaskan semua ini. Apa cara terbaik untuk mempelajari dasar anatomi, nama-nama tulang dan otot dan apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka bekerja...